或者三才式，三是桩功和形意拳所有变化的开始便拳三三体式，又称体式才即天地人三才。这不离三体式形意是这个道理。，所谓万变

极事实上，不管是太当然，虽三体式，但拳还基础的。然是形意是八卦掌，都是以其为

通俗的讲就是上中下三术门派都有的入门是的形式。基本功，常规的三才，也就是一盘，用力要矛盾统一三体式是所有武，而在这里，的整劲。开中有合阳相争，阴阳相生，指天地人达到三盘合所谓，合中有开，阴

之前所的贯通状态。便是而这其实也

三体式是各种拳法的膝，膝要摧但原理和要领与三体式何变化万端，催手，腰要摧胯贯通状态，三盘合一，是一致的。总的来便是足。肩要摧肘，肘要最重要基本功，不，管拳路如胯要摧

而这也便是所谓的外三合。

之形式谓。专凝，力合。如，要随身体，一，此则意与气合，气此，则阴阳相意要则气与流行，不可有心御气自然心气稳定，则合，上下相连，内外如心与意合

，亦即阴阳相合，这也便是三体式实则内外相合的最终奥义。

一闪，顿看到这里悟。时便有了领，徐来只觉脑中灵光

第一用，也即稳通以及是之前的站桩三用的技击外定的不空状态，盖因，的，其中外三叠加。”除此之外，此又涉及到所谓合也便“原来如此，其实这的结构。而三合，才是最稳定之中，最重要的力之贯

与精气神的锻炼也“甚至，内三合，是密切相关……”

的站桩，还“如此看来，之前三大要素，或者是站三大用不如是站桩桩三大要求。”所谓

无不符合三大用其实仔细的要是浑然桩，”想想也是如此，无论自然桩，还是混元桩，哪怕是这还求。的三体式，其“中的修炼和要领，也未修炼过

了这些桩功的“而我刚刚仔细比较特，发现他们的这三大要求，可见这三大，也便是桩功的共同也都是在于是桩功的核心。有句话叫万变宗之所在。”离其宗，而这三大用不用，才

式才。”体式’的法体式的要，也就是，三体源，只要明白了三种最是一切桩功适合自身的桩的基础和发有功“形意三体式一向法领，也未尝不能自创一出于三‘万

赶紧修炼一下三体式，看看三体……”式的效率到底如何时过早，当务之，现在想想还是为急的，还是“不过，这些东西

想到这方法修炼了起来。的口气，按照三体式里，徐来深深的吸了

等活跃了起来血便式不愧是三体为有名的桩功，最，徐来修炼没而且这种活跃度远远多久，气时的状态。桩和自然桩的超过了之前修炼混元

。一丝丝气血之力融入了周围的肌动，每一次肉，组织和气血流动之时，都有环，开始缓缓的流一个个大大的循着内形成活跃的气血在体各种器官

，都已一种相对来，异常迅。有气血之力融入的所有位部速的速度在迅速的变强

变强的速度，甚至于达浑然桩时强化这种到了修炼身体速度的5倍。

时。，而现在身体强化千分之一，只需要1个化千分之一，要5个时也即是，之前身体强

，不愧是三体式，名不虚传。”的气血锻体速度“好快

边在徐来心中体式，一。暗暗的赞叹，一边继续修炼三心中计算了起来

强度，那么现在的我，要达到十“如果排除各种瓶颈和境界突破，个基础上，强化这就是将近那也需要900天，而，如果以每天站桩十个算，，也就是整整时千分九千。以现在速度0个时򌖀来于之前的身体倍三年的时间！”一共需要身体在这

化下去的，哪怕可以不。”停的强化下去，那也绝身体是不可能不停的强式达到的“然而，事实上，人的对不是可以靠三体

这样的速度根本不是恐我可以接受需要8900天，“甚至就算可以不0倍身体强度，，也不可能有老谢怕是等到死的那一天就需要900天，那要达到老谢现在方千落了。”现在的强，就更不用是1的。如果以这样停的强化，光是到达，就的身体强度的速度修炼，那

，念压方千落，徐来只觉心中一阵的蠢蠢欲动好不容易才强行把杂想到制了下去。

修炼方法。”“须寻找更好的不行，三体式的速度还是太慢了，必

上继续创造了。三体式还不够好，不万法也正好明了一式是最有名的，甚至有”“虽然三体出于三体式的法，但这然的话，也就不会有个事实，那就是人在三体式的基础

须先领悟三要领，的特，的桩功。这样的才能创造出最适合自己功，才功的的是什么……也只有知道了，就必适合自己的桩功桩它桩当然，最重要的，还是”“而我要创造要明白自己最需要体式的精华，再结合其算是出最自己量身订做。

内心的急促，不顾身体强弃了缓慢的起来。三体式想到这里，徐来抛细的领悟化速度，开始仔

，徐来是真正的沉下心来了。这一次

急不得，只悟了，才的创造。有他知道，这种东西能真正真正的

久，冥时间一过去，各放了一火花。种桩功的修他脑海中印证中，徐来的思想突然绽法和要领不停的在交流，不知道过了多冥之炼方

无如此……”徐来猛的“不果然过来，只觉心比的喜悦。清醒中强化精气神，原来如此，空，贯通，

已经有所发现，但直到刻，才真正的领悟。他突然了明白了桩这一瞬间，功的要旨，其实这个东西，他之前就此

“没想到，这桩功”竟然如此重要。有了功，少的三大用途，就不是桩功。这三大用途，就是桩了这三大用途，

达到这三大要求，那便“如此来，桩功态，只要能，本就不在于形都是在修炼桩功。”时时刻刻

需要遵守这三大怪混元桩修炼要领原来桩了。”站桩，后期修上，前期修炼要一心，只炼便可以坐卧如意，“难要素，就算是站

……”素上面的，也即是各自深度“而在这三大要效率不同的原因吧

要创造桩功，“知这一，倒是一了。”下子容易了不少道再

来不禁思索到这时，徐抚掌轻笑，只觉前途一片光明。