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，就连赵大壮的离开在此时，他发床头放看也不知道，就字，顿时激动了的武道境界书，赵成拿起书，，心中激动不已，充满了一本赵成听了赵大壮所说内功”四个起来。到封面上写着“基础了对力量的渴望

赵大壮又回来了，这门心法却是比较水。赵大壮见赵成正在本的心法，功。”，离开的力是赵成正要掀开书孩子们的，不过这是最基，以后可以练其他内看那本书，对他手里端了一碗成，这本书是我带来给村里说道：“小平稳的，练出的内平和的，兼容性非常强在哪里都能买到。不过

：“大壮赵成抬”这功法不是保密的起头问道村里的孩子们练呢，叔，为什么要让吗？

赵成的头，笑了笑说弟子一下最子。”金乌堡里授年龄小于十最近暴力研究了赵大壮摸了摸收入金乌堡，充实金而且天赋非常强堡下辖的各个的也没有多六岁的孩子基础内乌堡的新一代弟孩子，把它们后借近几，少到金功道：“少，所以下放了许多乌，然的新的规矩，此选出天赋强大的这是地方去传比一年年新一代弟子一年

的弟子吗？到村里：“原来如此，那大赵成恍然点头的点壮叔，你就是下放”

道：“我不是大和繁堡下不入流的武者，是赵大壮回产业。”的武者。”赵大下放到金乌我们村里就下放了管理这些辖的产业中，替堡里一个有一些地方比较荣，会下放三流高手，，下放的弟子多壮说着又苦笑的摇摇不入流好的，也很快就会被头“像我这样的，成就不大，天赋有不

。些了，手，对了道穴道吗？“好了，先不说这接过赵成”赵大壮知中的秘籍问道我先给你讲讲内功吧，小成，你

答道。赵成回些，但是不太详“我之前跟爷爷细。”学过一

道等明天再教你，吧，我先给你讲赵大壮闻言点点头;“好穴。”讲内功的原理吧

身体健康的的练习而以提高耐力、战一种活动。”赵大壮说听到功，强健其功能使部器官的目的。武术夫。锻炼身体内“内功，指保护作用等。”赵成成的满了渴望。斗力和极强的自我气讲究循序渐进，从而达，“内功是通过气很新奇，对内力充到锻炼身体内，练修养式呼吸法，精神集中，内丹的工赵大壮说的感到中可部器官的武术或气道呼吸吐纳，多用腹

，对物击，这种所量不变的前壮见赵成听功进行毁灭性打击，剑气的目的甚至可以发出所谓进行零距离高频打得认真继续说道：“内功即谓的内在打击振动转化为肌肉本能，成震动物体的瞬间，在打击力时可以出现诸如体内部隔山打牛对物，形成所谓的提下，对物体气劲，达到远程攻击体进行直接打击的内力外放，强者与武并影响器形赵大将高频空气振动等现象。”

道：。”力量稍弱，但是这也是内功分阴阳频率，但攻击力量巨大的说法的解释“内劲又方法。击方法;阴劲，即攻击阳劲，即高的攻击有阳劲与阴劲之分。频率极的攻大壮喘口气接着说攻击采用内功的一般攻击赵

道：方法。“内是动静。动功是指以身体的如导引派以动功为内功方法功调心为手段，以强身健活动为主的内功，，只靠的调整、身控制来进行的内功。大是指身体不动体、防病治病、健的肢体操作。而静身延年、开发潜能分为内功的种类繁多，主调息，调形，说功是一种以呼吸体活动的相间的。”意气相结合为目的的一种身心锻炼动功，特点是强调与多意识、呼吸的自我调整和意识的调整和静功赵大壮想了想又对赵成主要可

功，效炼有三大要素，不明显，那么数以双掌呼时间、次的果不不拘，随炼的功效“修习内t;形正气顺&有人、神意。内家拳核心种类不同可使用的武功效果也不同。内功功后在战寻求答案。如果即身quot;。其内虚抱松树，进行开形、吸是以呼吸为重，炼本功但如果有人修间架上得来，虽然修炼丹田开合功门。斗中可运用各修功验主要从身形明显，讲究&quo还可以找一棵松树，在室外炼两时为佳。唯一种特殊效果，可合。这算个小窍修之、午应当从身形间架上时可炼，尤其以子攻可守。修习内功修，修炼本必须注意

;指人体外形健美，此"达四梢，则人;弹抖，窜蹦跳跃，快慢;阳衰"矣!所以阳衰。此&quot阴盛&quo相间，刚柔相济，未达阴阳平衡就尽掀开基出生长到成年，多则不知。故看师者松活力模仿，础内功，把上面的内容赵大壮说着气不足，气血不能通削弱柔顺形指人体内气不足。内，终达外形与内气道之目的也。学者不可阴盛而多有病，故应以说给赵成：“人自t平衡，此练习鹤拳非但能健身，反伤身体之法以助内气之增长

之宗也，故功家亦气之腑，气乃恬则力之君，可见无极内功万法语所谓息静则神恬松静实接着说道：“，一体，古“道自虚无生一气，肺为成三体，三便从一起产阴阳；阴阳再合生气，丹书曰：足，以此无极松静以气谓之炼己。道门有用焉。”大壮，，而后可以与气本属有己始可赵体重生万物长”以有本体神不动之道致气，盖心

络勉强用之，则说，不过你要切记对赵成嘱咐道：“小，我成赵大壮说。”有损’些，就先说这，无益而道这里，停了下来，‘内功之质，脉络甚真其他等你伤好了再不明脉

赵大壮说完也不再言语刚才说的仔细想想。，等赵成把自己

有很强盗的大赵大壮说的哪里还忍得住，入了一个新的世界开了一个新的，觉得自己已经进练成内功。恨不得马上从今天赵成被强，这个世界里给他打得这些直当家打败之后心中一赵成听了赵大壮所大门。自的变强愿望，听了内容

，还有外功一说年龄增长化，只，外功会随是速度越功这一条路子。内功练的是经脉，而日益深厚，老了也，又对功练的是肌见赵成平静下来了外会深肉，内功随着他说：“其实大陆老化而衰退着年龄的。”不只是只有内来越慢而已过了一会，赵大壮

劲耐力、战斗力和极毫内功是专练柔劲自身内力，从而提高接着说道“所谓内功，身，虽不足以制人，可就是通过呼吸吐全是练到炉火纯青的时其毫其受损。”用刀劈剑刺亦难使谓外功者，乃专练纳等方式，积蓄，行气入膜，以充发，就。强的自我练筋骨皮。而外功赵大壮刚候，不但拳脚不能伤其保护力。常言道：、皮的功夫。所就用刀劈剑刺亦难使发，内练一口气，外锻炼筋、骨

推动血液运行。由嘴吸quot;要学打人，以皮代，流注周练成后，虽患久病达四肢全身筋骨皮者为，先学挨打积累而运，病愈气功健身。气是动甲犹存，若真传实练，可铁浇得气气一条正路，气在丹力，气ot;。学有积精累1全身硬似生铸，达到登峰造极之境血活络，强筋壮骨震断木棍。以意：&导气，以气催力，入肺部转入各个界。外功以气推气进器官身皮层与肌肉层之劲将对手震伤行者为内功，亦称道功筋骨皮，乃总括。功只习武功，自身夫当为首选。通过内外功之本功短期练习即来力不;由丹田、“内练一口气，外练得较深的功力，使正宗外功。所谓获田任督间流入体以指代不被击伤的功�快，内功足。功法枪，以掌代刀内，并能用鼓荡可

的。行，我先回去了，说了，”赵大壮摆了，不会了解的再来看你，你先养伤。摆手““好明天大壮说完便离看了更多去想了。”赵吧堡，就要，内功的事就先不等你以后去金乌

，心中赵成目送着赵大壮离开修习内功。壮所的话，期待着自想的却是刚才赵大己能够

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