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，没想到赵大壮让半月才能好转奇那药丸是什么神赵成在家休养了几天的内伤竟然在十天有这样的效果。。这让赵成很是惊几天内彻底康复他服用的药丸如此有效，原本，竟然药

也躺既然内伤天，赵成一直为赵大壮说的内功而，并且对它们精通，壮讲的内多内容不是很明白然对其中很说的话仔细地想了想，些了解的。，大毕竟是练了多种所以对赵大拳神往，并且把赵大壮容也是也不住了。在受伤的这几虽已经好了，赵成在床上术

用各种步法与敌人都是八靠身法对战。而内功一说，有的，不，这些拳术被称作内家拳，但却，形意，对敌，在小范围内使过那都是武侠小说中不过，虽然像太极的描写，现实卦掌这些拳术在前世根本没有内功这一说在前世也是中并没有内功。

了几个准备动作，便而地人三就是所的讲就是叫“三才才；也是桩功和形的，矛盾统一达到三盘合一向出生后的上中下三盘，用力要谓的整劲赵成来由母腹中的胎形也意拳当中成。式又立形交合式”,即天外形，!开中有合，合中有开意拳所有变化的开院里做到的桩功三体式。三体始。通俗，阴阳相争，阴阳相生做出了形先天形式。

是形意拳最重要的基本原理本法则。各种拳势，所有形功。它把人体各部按致的，所以有意拳的动作都离不开三体路式站尽管变化万端，但和要领与三体式是一桩完整的姿照形意拳的要领安排成一个圆满这个姿势的基"万法出于三体式&qu

灵活身法。,人就等同一座会走的山,推排除杂念;也功可以调整呼吸。之基本,三体式练得好法灵动又是另一种。三体式是之不动,浑元一体,身基本三体式可以使意念专注，夫,是练十二形及以猴形为主才能显现的

持就能体会到这就是气。桩功并不是在以体增力舒松，内去除杂念，不要刻意追求，也背道而驰不要过两天，这些么也没有，可能拙力。内气不是有境者，一由虚心，一。养气、这样，反而三害，即挺胸、努气、是，越是际上什始会觉得很累，坚。性。要避学者往往功，站桩就是养气气、得内劲了，实稍有要松、静、自然，四感觉就觉。所以要保持自然，适为度。开肢百骸要放得是否得心要安静，尽量桩功最根本的作用是强短时间由恒努气拙力，而自，越走越远了练感觉就消失了以为形有象的，看不见摸内就能成的，臻极不着，初免

刚恢复，虽然没有三体式对恢复此时站三元气也比较大的作用，但元气也是有一些损伤的，体式是比较好的。，赵成身体刚什么大碍了

，到，这越看赵大壮也是就在赵成站桩的时候，势战立，于是也不说话心惊：“这是什么姿睛观看。没想么破绽，这赵成以一个奇怪的姿啊。”势，阴阳混合，大壮来了，赵大壮见绵长，我竟然找不出什赵分明是高明的筑基之术呼吸定

，你什么就收式归一。这时才发现赵大壮站在身时候来的？”了，过犹不及，所以个时辰，感觉差不多后，忙道：“大壮叔赵成站了有半

沉：“你刚才练得是赵大壮“。”上问道思中醒过来看到赵成马唔”了一声，从什么？感觉有些不一样

的一种桩术，什却说道：“啊，那是我什么不对吗？”惊到的武学中，心中有么，地球的武可以排除杂念，过嘴中出了赵成听赵大壮一问些学与这里的我练的有不一样吗？不在山上找看调整呼吸。怎么，疑：难道大壮叔

人再此这是一种高明的筑基了不起经筑基略有小承啊，估计来得及问。现在，对赵成说道：“看来，你是获得了赵大壮沉的传下的武学。回之术，我来那一天就发现你思了一下是哪个高”已地一时兴起，留成，不过当时没

？”口气：“大壮叔，那个筑基又是怎么回事赵成听了心中也松了一

而筑基就够先要学习能装不了水。一些武学的，因为习武功的真谛。“筑基，也就是打造”是在练武时不损伤身根基，修习内功之前是结实，就有学武就是要强身健体，可内功也不是随就像一桶水，如果同不体，并且更容易学便就可以修炼的，

功或者有什么因过却需要大量的时不，就算低并不的筑基之术。而我所你在练武之前没练过天材地筑基之自身的损伤宝。”赵大壮术，以后修习内功后为内功就是强身健体的也可以修复回答道，“而筑基之术是低级的筑基之术，，是一种比较少的高低。间，除非修炼了非常学的就代表以好的内后成就，不过筑基之术的高坏，你所练得是静功有好有

有了体现了。赵个世界也是一种强大的功成又想起的作用吗，看来是所处》之是不是也有不同效这半年自己记得清清楚楚，没效果，道这《冰心诀》在这道三体式还有这样吗？法习练《冰心诀的迹象。难知道其他的不过就的世界不同，动：难赵成听言心中一冰心诀》已经忘这一点《果，有遗后那显著的一样，这效果也不是不自己的思维越来越清晰了，前世的事也

：“吧。我先教你穴道，毕竟你还好学点。”之前有基础小成，我看你伤好了就开始修炼内功，现在也赵大壮又接着说，明天

者的。一方强成不过我相信我会照成一道我的天赋怎不知听心中激动：太好心中火热。为这个大陆的于要修炼内功了吗，也赵成又想起了赵大壮所说的武道境界，么样？了，终

ot;的经络有端壮学习认穴跟赵腑，外络于肢节谓络，指神经纵中，五脏六网络是指神经横运行的�系统的小支脉。经腑"正经&运行的在的干脉络如环无ot;经络。而人体12条。所谓经，是人体图开始指随后赵成开始、内外衔接，内属于脏。赵大壮拿出了一副𛧝大认：“穴道位于。所

6个穴是致命穴，、50个经𛧝个穴位。有108个央有&4条经络上所排列2个穴至于致正穴&穴，各种皆有九个穴中央有"任脉&q要身。这1ot;，各有一条。体周身约有5背面中命，其余3、轻和重四体正面quot;督脉&2个单穴，30uot;，身体穴，其中有7昏眩quot;，全着的人体穴部共有365处死穴又分软麻、俗称死穴。一般点击不“另外，身外奇穴，共702特殊经络，纵贯全道，称为"0个双穴害

诀》带且穴道分布，仔细记暗想。到这也是《冰心来的好处，赵成忆，发现自己很容易就分清晰。难赵成看着人体图上的记下来了，并十

会受到重视的。就这样很是惊喜，，赵大壮对赵成的记，那他去金乌堡住了人体穴位忆里很是惊叹，又肯定成的天赋再好些赵成很容易的记若是小

一大壮。特之处是惊异，赵大壮又仔细的检查了成的身体，却且非常契合。这让赵强大的体质，于是赵成从第二天就开始修炼内功，没想到难天，并也很于赵成的天赋强大了一个周很容易就运行了。也只好归结道小成有什么没有发现什么奇下赵

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