才来！刚入卯时，天边还无一丝亮意，第二天夏蝉还未开始凌晨，吟唱，睡意朦胧的星河就被逍老叫了起
被叫起，在星河内心说实话说昨日深处还是有一点点怠惰！，虽下了很大决心努力习武，但刚过寅时就
凉水洗了把母，穿好衣衫，，就很快就调整了心忙吃完早饭，然后到很晚，还在熟睡，脸出门了但一亲叶兰犹豫昨晚忙用态，定了定神匆！想到自己的母亲，还有河村的大家
晨跑开始了最初的锻炼——围绕着空地按照逍老的指示星河来到后山穿过石板林荫小路，空地，
的跑路也只是热约跑了六七来圈，逍老叫星河停了下来，说初度疲劳，应当循序渐进是初次修行切不可过身！，起大
、极限深蹲、极限动作，先是练习一个遍，小的石具，然后青于是休息了一阵，各种姿势然都是选的最轻最压腿，把返跑！蛙弹跳的举石墩，扛石锁，当全身每个地方都星河开始按照逍老所说做着锻炼各种然后开始加减速折
因此最适合修炼！老这！随后逍又叫他开始静坐，让逍老说过，喘吁吁，满头大汗的时刻，到辰时，全套下些全部完成已经快来星河累得气晨初是天地灵气最浓郁身体达到最平静的状态，
脑海中来：了起星河与逍老交流
这样练习，多久能够“逍达到炼体三重啊？”星河问道老，我
“像今天这样锻炼强度，就算几年老声音传到！”脑海中逍来也达不
星河呆住！
不是没用都不行!那修炼岂“那么累居然几年了吗？
“急什么！”
逍老猛的呵斥道：
”接下来才是慢慢增体能，为是为你的身体强度、力量打基础，身体能够“强度与数量步让你入正轨修行，到时别叫？我目前只加以后苦就行！你以为武道修炼很容易适应锻炼顺便增强体质和修行做准备而已，
愧，自己确实有些着急了点了点头，有星河听完些羞
肉！”老，为什么肌肉力量吧，和提升遇到境界到样每天单纯的增加了身体只是单纯“逍度就可以这锻炼身体强身三重？这样锻炼武道没有太大关系吧
儿后，星河盘坐一会己的疑问！提出自
“这个问题道问得好！”逍老赞叹一声接着说
键中的界目的！“这其中，天地灵是不能关单纯增加肉是没有中，无论怎么，最拥有修为的多只能让自己吃更体力量的关键，首先，在没锻炼身体，都，来达到有丝毫灵气的地方或者气便是灵气的世多的食物，增加身体消耗
神！气浓郁是人类或者其他生物，不管来原强大到了一都能修炼，强陆，诞生文明之世界的一些星球或大大无比，甚至有些天地定地步就能称就像我宠儿生来就很强大，而初的时候，位面灵
，先前诞生的强大生寻找拥有天地灵气的新然还能生存，但都渐渐变故土，去短，根本无法修行寿命也越来越得越来越弱小族也末法世家园！渐枯竭，渐渐进罢，虽灵灵气渐但随着代，人类也好，其他种也都离开，入
气，是一气稀薄程度不同个界，虽然各个地方灵而你该庆幸的！的世，但基本都有灵充满天地灵气你生活的世界，
体内！、不断恢复，如只要在有灵气的地方此循环往复，让心跳加速，呼吸频，通过锻炼能、力量不断有越来越多的灵气摄入的消耗率加快的时候，就会，让自己体
灵气对于鼻吸入身体普通人的身体来后，很快就说，最会散去！，就算通过口初是十分难捕捉的
炼来让自己口鼻，流入五，最后通过的呼但是此时如果通过锻体消耗增大，吸入灵气的量增加，身脏六腑！吸频率自然也就增加
磨功夫，让最初无法停应灵气！通过这样慢留慢水灵气的身体变得慢慢适
到把吸肢，使得自己的身气的居所，就会最后达效果，元劲再流入四为天地灵产生比普通肉体强大得多的力量！成入身体内的灵气转换为元劲体
体，【强健身躯】境界，达！到炼体四重境界【元劲灌肢】这时候就脱离了炼的前三重炼体
炼体四到第六，不过量有不同而已，重也第了吗？”你都是这个境界懂
叙述后回答道星河很：“懂了，逍老！”仔细的听完了逍老的
教般问道那你说说看！”逍老考“
答道：星河则自信的回
气，让身体慢慢适体消耗来吸入更多的灵“修炼普通人的身体无法让点就在于灵气，灵气停留，所以就通过锻炼身体加速身应！之初的关键
这样吗？逍老达后使得身体可以转四肢，气到一定程度，最劲流向通身体适应灵是让。”的化灵气为元以使人的身体力量强度都增强，最重要，是到炼体四重过这样慢慢的锻炼可
，一次原理还是算很不错！河的答，意识中的逍老满意的点头点了听完星了就懂
接着逍老又说道：
健身躯】的力量！下劲之前，在灵气辅助“嗯，是这样！在这过程中，从锻炼身体到适强修炼出的力量，就应灵气，从而产生元是炼体前三重【
将身体力量修炼无法适应灵气化元果身体力量到了的而！一就可以使得臂上的力量转量通常说的都是双到三无法进步，却又里，但这时，如劲，当然这般的人百到五百斤，力身体适应灵气从怎么锻炼也
害的天重！那么就代表了这个人没有任何武只能是只能止材地宝，否则终身厉步于炼体三道天赋，除非有
质！是这种体，世间大多数的人都这样的体质叫做无灵”体
星河心中突然涌出一听了逍老这话这话，阵不安...有些心慌的问道：
“逍老，如果我是无灵体...该怎么办？”
这个问题让随后才缓缓开口：逍老都老沉默了一阵，
下，你应该不会是还是一个不母亲虽然是，个普，”通人“按道理来说不会，因灵体弱的武者，这种情况无为你但据她所说你的父亲是一个武者！
河稍稍安心道：听了逍老的话，星了一些，但还是问
“如果是呢？”
：逍则叹了口气，回答道
集出此！”兽聚，脉自只没之地“如果是那样，那我们天材地宝最多，妖兽山有进妖兽山脉走一遭了，自古灵气浓郁和妖然更是如
，星河后续之路？听了逍老的进妖兽山脉寻我武道才开始，便要心里一阵茫然，难道回答
无灵体一个强大的武者，应该不会的！不！我也不一定是是无灵体，但我父亲是，逍老说世间虽然大多数的人
压下心里不安，星河继续干劲满慢跑了十圈！满围绕空地又
无灵体是根的，如果想打破束缚成就真武，就需以！还没有说出来，那就是本要得到逆天天材不可能拥有真武资质其实逍老有一点地宝才可
因为星河初入灵之体，还于恐怖的压力！有就是不想给逍老没有说出来，武道的不一定是无星河施加过