炼，顿时不断蜕变，吸以一内力能量融入肌肉之着。种从来没及潜力都不秦羽的身体锻收内力能量，有人想过的速度增加断提高，这让肌肉柔韧性以中，秦羽的肌肉骨胳

时间流逝……

秦羽本增加……力也飞速身实

大半年后。

赵云兴回去也有一羽十岁了。年的时间了，秦

上也各自带有十斤重的，秦羽眼神犹护具，两腿二双臂之上还各带有五如鹰隼一般，完全盯着前方法想象他的护具斤重的铁制本无东岚山，身上的铁制背飞速奔跑着，外人根铁制十斤重。心也差不多有，双腿迈开着大步山道之上

，根本不停。奔跑着秦羽极速

轻松点，可是负至少双也不同。如果仅仅背在难程度和腿上，这双腿奔这负重加的气。跑起来就需力腿跑起来还要极大的身上，部位不同，奔跑的困重加上手臂

。同样，这也是锻炼秦羽腿部手臂爆发力的办法

望，秦羽丝灿烂的山顶已经在一脸上不自禁地有着笑容。

继续努力！”秦羽“这的潜力以及韧性都提韧的柔法积年来来，每日深夜他性，远比其他锻炼效身上肌肉却吸收了一面一年半年多的训练，肌肉大部分散发的内力丹田无不断的修炼内功，虽然是兴奋，这大半收。高了太多，而且吸内力对于肌肉果更好。恩，蓄内力，可是的力量进步超过前眼中尽

不少。性，甚至于潜力都高上了了此刻秦羽肌肉弹性以及柔韧

跟随秦羽的三是惊讶无比。在暗中一直大内功高手，心中也

。可是这大半年来是秦羽硬是也的时护秦羽，他们他们就可至让三大内功，眼看秦羽不大高手一直暗中助了断增加训练难这三练度，增加的幅度甚担心秦羽一个人训保以出手救住受伤或者晕过去，了。候趁不高手心中都震惊，可都撑过来

瀑布之下。

和刚才一布之下，受着秦羽瀑布激流的冲击。样负重，扎着马步在瀑

”“喝！

发出七彩光芒很是夺目的四处此击打是被溅，阳光照耀下，时的飞速击打出双拳，。水花更锻炼着手臂攻击力，那在瀑布冲击下，秦羽拳影如飞拳击打着瀑布。如低喝着，还时不风如雷，一拳

则是古松一般动也不动。秦羽马步一定，

让双腿站的秦羽咬了咬嘴唇，努力“负重增加更加稳。然大的多。”，这腿部受到的压力果

不少还受到身上负，下，秦羽双腿受力增加，重心稳了此刻，秦羽的双腿不的重力，坚。持当然困难的很在瀑布的不断冲击重的压，也让秦羽到压力越来越大。但受到瀑布冲击力。不过负重的存在

。达到态，需要的就是坚持那种极限状

限突破的时次达到极生理极限的，热流，因为肌肉吸收内力股要大上不少，这也让秦显让双腿再次拥有，如今每羽进步快了许多。了力量感受的力量比过去都，秦羽明候所巅峰感受到，肌肉深处就涌出一股

夜。

旅人，不断吸收着内力散开的肌肉则是如淬炼那些内力就四吸收着。同路途饥渴的，而后转化成内力转入秦羽闭眼盘膝坐在床上，不断天地灵田中。随后气丹来，不断被秦羽锻炼

秦羽一夜过后，睁开了眼睛。

少吸收的内力也越多。今之一，已经很高了中，只有很量的五分之一多。”秦间大部分都是散被吸收，现在能够一部分“和我想的一样。总上有的尽是兴奋，，肌肉，锻炼量越大吸收五分内力散去的速度很快，羽脸入天地空天吸收的内力差不多是

秦羽猛然起感觉全身充满了力量。身，顿时

肌肉内部隐藏的潜力大这让大提高。内力被吸入肌肉之中，

练新的一天到了，继续训“，便冲出了房间。。”秦羽一笑

……

一日又一日的训练，秦年龄的增长，秦羽到龄！羽身体也悄了青春期发育年生着蜕变，随悄发着

青春期发育。

这是人体时期。个飞速提生理上一高的

，这一身体各项机年中，他不但锻炼三年年的时间，是秦羽身体发育，一吸收内力的概而且每许多。能更加快的提高，来进步最大的一年高上顿时，秦羽饭量猛涨，日肌肉率也骨胳增加肌肉增多，十岁到十一岁这整整

可以说是翻了好几这一左右，整个人的实力到了一米六年，秦羽身高就达个跟头十一岁。

练功场上，秦羽穿着黑着，很是难得没有休息。色练功服随意坐

，单单从外表根负重，还穿着四十斤什么。此刻秦羽的双手各有十是各斤护臂负重，腿上更本看不出来，是背着一百斤，不身穿练功服的铁背心，整个人等于来说，根本不算着二十斤护腿过这对于极限训有练三年的秦羽

单手八百斤，全身背着千斤估计”秦羽一想到很。当初的八个外功高手，羽和之相比，的确差的“这点力气差的很还差的很。那蛮栋呢。他就觉得自己都是轻而易举，秦

记了。不过秦羽忘

的六七年的时间。而且秦他发现修如果不是赵云兴走后羽走的要达妙用，炼内力他才修炼路子也和其他外功三年，高手不同。到如此境界，最起码需要

力量，还击打能力速度、爆发力、抗等等许多。一个身体，不但要看要看柔韧性、

非常快的。而且他的身体柔韧性也很蛮栋，都不及秦羽羽的速度是那蛮汉甚至羽力量上可是单单论速度，蛮栋好，远超一，秦般外功高手。不及那秦

木桶盛水，不是看衡很重要！平木板，最高的那块木板，个一而是最低的那块

上的秦一眼羽看去，坐量的豹子一样。充满力在椅子整个人就犹如

了，而且体发育，秦羽的个的多的少，加上身年，此年刻这个少年正在沉子也有一米六了，秦羽也从孩童晋是一个比一般成年思。级成少三年的锻炼人都要厉害还

完美的身体，而后炼，首先要锻炼出一个办法不是一日两日不过战斗厮杀的该开始学了。”“老师说过，外功锻就斗之法。学习各种战能学完的，我现在应通过这个身体再

秦的光芒。羽眼中闪烁着睿智

加的深。，考虑事情角度也直追本质少书籍秦羽都看完了，书看的越多，秦羽，他对当初赵云兴的脑中逻辑三年来，能力就越高书房中医道书籍以及其他不话体悟也就更

属于我天二十，白日一半时间用来继秦羽猛然站续锻炼身体，另外领悟了起来，直接走出四个小时，除了己的攻击方法。”洗澡乎都不脱负重。了练功场，朝书房走“从今天起，其他时候几他一去，身上依旧穿着百自一半时间则斤的负重。秦羽是

的雏呢？用这个身体来进行攻击一个完美身体形已经形成，如何利

羽当然也会有专在要做的，就是领体创出的攻击方赵云兴身悟创出这样的法，才是最好属于自己的攻击之法！，威力最大的攻办法。只有根据自己有自己的办法，秦击方法。秦羽现