。温泉中，秦羽眼神坚定正站于其中
阻力，这对身体爆发力有性训练可以不的湖如就在举，二来还训练。水中有阻力爆爆发性水中锻炼，还不温泉中锻炼，温泉发帮助。与其在其他以为两得。秦羽是在泡温泉，他千万别中一来水一样有断滋养身体，一是在进行水中有阻力
出拳！收拳！
！收出腿腿！
的功力。秦羽在水中极久才有量，让自己的速度都爆发出最强到最快，秦羽力达荡，这也是马步修炼许速地出拳踢腿，每一不晃马步一扎，在水次秦羽中也
水流滚滚，每一次都让自己的拳或者腿部轨迹轨迹，秦羽头腿脚速度更什么轨迹呢？加快，变化。出拳应该是很是自然的开始拳头开始有其特有的
直线？
曲线？
力更加小，一都不互糅合，一切都是为了停地攻击着。更大，受到对！凡事不可绝对，让出拳更快，力量，更快的速度，秦羽不切追求的更强的力量直线曲线相的阻
…此刻秦羽手臂小小的铁块…和腿上还绑缚有
……
大汉手上正有一木棒在进行抗击行练功场上，身体愈加结实强悍，训练到极步，一旁正有裤衩，扎着马秦羽仅仅穿着才能断进打训练，身体只一名护卫大汉，挡刀枪。排打，吸，此刻秦羽正有不收药酒，让致，甚至于可以抵
说道。对身旁的大汉杨山量大点啊。”“杨叔，力秦羽很是不满意地
舍得打这个乎的表情，就是一同来云“三殿下，差不多了，羽身上一上满不在是都看着岁那年，杨束了雾山庄的，这三条条红色痕迹，六子呢？感到一阵心疼，秦羽这个孩子长大的，谁杨山连忙。”杨山看着秦排打可以结秦羽稚嫩的脸说道：孩劝，他们可山他们年多来再看看
为这是外功训练的抗击打训练。但是杨山却被迫必须打，因
“我让你打就打，打吧。”秦算了，我自己来羽摇头一笑，说着便要拿过木棒。
了。”杨山可得那日秦羽身上不敢给秦羽自己打，大点是吧，我知道，力秦羽打自己，那可是完，慌忙道量了。全朝极限打，杨山还记杨山一看，连忙一都被打破让秦羽自己拿木棒：“好，好，个飞退，硬是不我继续打甚至
“啪！”“啪！”……“啪！”“啪！”
是扛着，一声不放牛呢。可痕迹出现在秦羽的身虽然体上，这让杨山心中感到不断锻炼，要步，抿着嘴，硬一阵难受，他时候着马是身为镇东王王府三木棒一次次拍殿下的秦羽红可是九岁的现在当兵，出，条条秦羽扎达到人体极限。却是不浪费任何时间，打在秦羽的身上，色，还在家
不可撼移。样，从目的决心，那是泰山般辰一光秦羽眼睛犹如星中就可以判断出秦羽
……
”天的训练量过了点微减少一点训练量。“小羽啊，今，明天稍
秦羽正躺在穿上，，秦德初将翁闲派到云得将一个医道高手派关切说着，这雾山庄，还是翁闲，。到一山庄呢曾经让王府中人惊讶数一个医道高手，在镇东王王府中也满头白发的老数二的医道高手老者正者一遍为秦羽按摩一遍当对秦羽是一王爷怎么舍
点事都没有。”法按摩一遍，加么独特的手“没事，翁爷爷上药酒，第你这秦在意。羽撇了撇嘴，丝毫不二天我一
着规律，或拍打酒，随着他的独特按摩秘法，这入秦羽速的融是却有而且翁闲的手些药酒的药效极各种手法皆是不同，的体内。翁闲双手动作不快，可，或按揉，或上还是涂抹有药点，或抚，
样，翁闲笑着摇了摇头，同时不自禁地将法中。体内真气也融入了按摩秘看到秦羽不在乎的模
“好爽啊。”秦羽感到起来。不自禁的舒坦的叫了身体一阵阵温热，
又怎么心软心疼份再高，他日那么的锻炼，他如此尽全力的，连每到翁闲笑了笑，如果不是闲却很是关心，毕竟看内力也不吝啬？他愿意，外人即使身体内丝毫，而对于秦羽，翁一个孩童也不会么
是的，什么极限训练法“好了，小羽啊，以后训练的时候不要太这云雾山庄的温闲叹气道，显然对于赵云兴很是不满。，如果不是个孩子怎络，融入药酒药每日帮你疏通经拼命了，那赵云兴也效进入你身体，你一泉还有我么吃得消啊！”翁
：“知道啦秦羽对着翁闲灿烂一笑道，翁爷爷你最好了。翁。睡吧，再见！”翁闲顿爷爷早点，时笑着点了点头一番，秦羽便离开了翁闲的住所，也嘱托了秦羽
繁星今夜，漫天，璀璨之极。
“法。”秦羽看着越强，训练量必须增训一些训练方老师走了，随着每日天空星星，心中暗道。练，我的身体也加，而且……还应该增加其他将越来
的方法秦羽都是烂熟于启密室群中，各种机关开随后秦羽胸。直接走入北苑地下
起，毕竟这个密室开启方法只有桌之上正摆放着一本本当即看向二十八本外功秘籍。进入存放有秘籍的密室秘籍秦羽都没有收之中，长秦羽他和连言才知道，秘籍，这些
些适合自己的办法来想锻炼方法，秦羽这些外功秘籍上有各种。这里面找出一
自觉被秘籍中唯一是，闪发着闪闪金光，自然醒忽然，秦羽的目光不有一本目无比，正是《金纸构成的祖龙诀》。六本秘籍，其中只一抹金色所吸引，九十
一个念头陡然出现脑海在秦羽的中。
，说不定的丹田般病会自动消失。般身体有病的人，修炼“当初我修炼内功不成中如此想到，毕竟一题自动消失呢。”秦功夫后，一问也有一年多了，比过羽心去强了许我现在锻炼身体，但是多
是天生的。了，他的丹可是秦羽却忘记常人不同，那并不是病。而田和
希望自己实力快速增加，可秦羽还是孩子，。有此念头也是正而且也一直常
上，拿过《祖龙诀》就试试再说，反正也浪怎么样，盘膝坐在床先。”秦羽当即片空灵，入冥按照第一篇的内容开冥飘渺之中…“不管费不了几个时间…始修炼了起来，心灵一
仅仅片刻，秦一年多前那次热少。羽便感受到了天地灵气了一股热流，而且比流要大上不被吸入了体内成为
的轨迹，意念控制那热流不断的转变，“果然，身体强龙诀》灵气都快上不少。小周天后便被融入内运转，按照《祖开始运转周天。”群热流在体丹田之中。秦羽立即悍，吸收天地而
被散掉。小股内力会秦羽心中激动，仔细不会的感受着这一
着这一小股内力。极次修炼强不要散啊，一定不要。力则是更加集么长时间的锻量则是比常人“一定”秦羽心中期待，注意炼，精神力炼人精神，秦羽这中，所有精神完全感受限训练，最锻，也比当初第一上不知道多少倍。强上许多
而后朝四面八方沿，着四肢百骸散走开去他清晰的力在。感受到那些内丹田中缓缓散开
中叹息。失败了。”秦羽心“唉，又
陡然——
竟然还有部分竟然肉骨胳之中。那些内身体肌肢百骸那些散开的内力中所有的精力虽然大多从四入，发现惊天大秘密一样，融神完全集中在散入空间中，可是了”秦羽仿佛“不对！
可是依，水流从沙土上内力是犹如水流力虽然流走进入外界，被吸收了。旧水。这是一个道理，内却依旧被吸收了一部分一样，那些流走，有部分内力能量秦羽的肌肉骨胳犹如沙土准确说，
眼睛发亮。秦羽顿时
”秦羽激动的全身发充，可是怎么能内力能量，让肌肉够和内力相比呢更强，，更加迅速！”吸收药酒药效，虽然是肌肉却能够吸收了。“让身体肌肉得到补太好了，太好了，太好让外功修炼的更颤，“？我无法积加快蓄内力，却
秦羽此刻激动非，他甚至都听到心脏地激烈跳动。常
功的。出灼灼“父王秦的自信。光辉，从来没有一刻，”秦羽眼中散发，我一羽是如此定会成
险昏暗的……上，一道曙光正亮起秦羽修炼外功的艰道路途