查了一下动八卦掌的桩徐来功资料，八卦掌的，刚柔并练。桩功分为静桩和动桩，静兼修
而是丝毫僵滞之力。抱括肌肉和初习桩功，无论是静桩，必须先松并不是松懈无力，周身内外放松，不能有神经在内，都放桩还是动灵敏松到极从“松”字着手，所谓而更敏锐。，感知使得自身的反应更限，从
调，在实战中得到充会收缩运动，达到松紧协精神有效的支配肌肉的活协的发挥。体的调，才能使人力量，速度，耐力，灵
几桩功的后，便在房间里。种练法，牢记在练习了起来接下来，徐来又研究了心
，换而言之最先选择的浑然桩，这是最普遍的桩功稳的桩功。也是最徐来
高匀、慢。度集中，浑身上下本体呼吸为自然腹式吸深、长、细、外要求口微张，尽量，一改平常的呼吸，最后做到呼相应的放松，呼吸用内练习桩功，必须精神鼻呼吸
桩的要求，慢慢自己，然后才按照浑元松的把架势展开。徐来先是站立好，放
。体内一股微弱而又熟悉的能量来渐渐的感觉到了时间一点点的过去，徐
“我靠，徐来猛这不就是我体内的气血吗？”的一愣神。
魂扫描不能出体早在之前灵。功而发现的，但事实上，时虽然是依靠桩了的时候股能量，此，他就已经发现这
，胃部消中。特别是方千精光，昨天晚上的情力。提及到的气血二字。再蛇羹时，一再次浮现在他脑海况再迅速徐来眼中闪过一丝，昨天晚化吸上睡觉的时候的增长的气血之落介绍收蛇羹能量时，自身对映
现在徐来脑丝笑意：“我倒要看种种情况浮气血之道真的只是发现角闪过一么用，难力？”看这浑然桩到底有什海中，徐来嘴
桩，很快便进睛，继续站入了空灵状态。徐来默默的闭上眼
多倍。微弱，灵魂扫是那种反应却是异常的静模糊了许的心中，只“看”到的动气血的动静相比徐来描再次浮现在的徐来
灵魂波动密切关注，一边用徐来也不急，只是一过站桩感觉气血的边通。动静
变得活泼。气血便的解冻，一点点的仿佛是一时间一点点过去，回生似的。一点点条冻僵的蛇在慢慢的
终于，一丝丝气血懒身游动起来，丝丝极为细微游动当中，一中。气血，开始异常缓洋洋的的体的器官，组织，细胞慢而又坚定的融入到了身开始行动，慢慢的全
。，清楚明确的感觉程中，徐来到气血融入在这个过的地方，身体在变强的灵魂波动
是如果徐这个时候，的瞪大眼睛。来的眼睛睁着的，他一定会用力
颤。他只是激动得身但此时，他的眼睛是体乱闭着的，所以，
来是这样，原来是这原样了。”，我终于“明白，我明白了
情不自禁的握头。徐来紧了拳
桩，到老一场空。难怪网上说练武不站
那种程度。度以达到难怪老谢的力量和速可
原来这功的作用，这就是气血的作用就是。桩
我终于明白了！
的流了出来眼角一滴泪水情不自禁。徐来
道上一个很简单也这也许只是武很基础的感对的作用却是悟，但太大了。徐来
也只有明白了这一点，知道了武道的大门所在才。真正的
“练法是根本，因为只有斗法，打法，就是打量和速度，才能真正有了强大的力的强大起来。”拥练法，就是强身健体之格杀之法。其中本质上
道路在哪里，知力，那就总有一天，他来嘴角微翘要方向正确，又肯努成为一名真正的，就知道了努力的方徐向。而只会高手。
徐来沉下心来，继续站桩。
慢的，一丝丝的渗入。他的身，气血也懒洋洋的，缓时间一点点过去体中
使得他的身体变强。得更每一丝气血的渗入，都
种变强微弱得一般人，异常根本无法发现，但徐来也异常却是乐在其中尽管这的缓慢，的微小，甚至。
又变强了一丝……太好了……”“又变强了一丝……
知不觉，天色渐了下。时间一点渐的暗点过去，不去
动的声音突然响了起来。……”手机振“嗡嗡嗡
徐来睁开眼睛一经一片漆黑看，才发现外面竟然已。
妈？”“喂，
来。”“来子，你现在在没回哪里？怎么还
新华书了。”“我还店找了几要晚点呢，白天的时候在小时，应该就可以做完午了，再过两个份试卷，做了一下
记“在做试卷啊，那你注，对了，等下得把试卷带回来让我看看。”意休息
边了……”说我都在这里租好不定就不回医院那“到时候再说吧，退房子也浪费，房子了，等下
，的真是不查我的岗骗了老妈，易。，哪那么容又一次来微微挂掉电话后，徐好意思，切，还想吐了吐舌头
时间徐来看了下手机，上脸。了一下子让徐来苦起面的
了有四五个小时吧这一下午站桩站“6点半了，该死，，身体大概，结果，好吧样。”增强了千分之一的模
一下午，身体看到自己的身有数。体变强，也因此，整个徐来能够变强了多少，他都是清楚的心中
把他心中也正是然而，这个的兴奋给打消了。心中有数，一下子
00个小时？0五个小时提升千分之一，那提升千分之一千，不是要5
站桩，那就算是。一天抽出10个小时也得500天吧
身体素质提升1这还只是把而倍。
前，知道自，就可以把着。如果在此之的时候身体素质，他肯定会兴奋得睡不己只需要500天提升一倍
一点点提升又算得了千落的珠玉在前，但有了老谢和方什么？这
十年吧。，也得好几不说方千落，就现在的水准算是要提升到老谢
对是黄花了。要真等那么久，绝菜都凉
断的在心中做出才行。”徐来果了决定。“效率太自己，效率最高的桩功最适合低了，必须找到一种不行，这桩功不行，
毕竟只是一种最简单的这浑然桩静桩，在它上面，然。还有各种三体式，混元桩等桩功和动桩，效率超过浑然桩，那也是理所当