“夏威夷？”
而是选择了夏威夷被告知，今组发来收到湖人制服没有在洛杉矶举办，年湖人训练营并的。短信，杜恩
办训在夏威夷举营。wtime时期，实际上，早在sho练多次湖人就
，次训练营不反倒会比较轻松，就像可以说，这会太严肃，太紧张团建、度假一样。
练前结束了今日训。收到短信后，杜恩就提
息夏威夷训练营开启还距离有5天时间一下。几天时间内好好休，杜恩也准备在这
是正道。一直苦练也不是什么好事，劳逸结合才
免伤病为了适应训练强度长激素。以及杜恩依旧还在打生加快肌出现，早日消化模板，同时也是避毕竟肉恢复，，
过一段时不能每天都打，每生长激素也间都要停一阵子。
再继杜恩准备等常规赛开启后，打药。续
时间。虽说季前赛马上开打，不过作为新往在上半场捞不到什么出场秀，往
恩顶多打个半场赛的消耗这意味着，季前赛杜并不算大。而已，比
替补球员取得优势。常规赛，因为比赛强度的缺阵，或许需要杜大，以及奥尼尔恩上场更多时间，带领只有
长激素就很有必强体力，增要了。这种时候，能够增加身体恢复的生
间，一晃眼就过5天时去了。
点，如期参加湖人举办时间，约定的地的夏威夷训练营。杜恩按照约定的
“沙？也不克，你？”说一声，现在能下地了什么时候出院的
这也是杜恩没想到的。奥尼尔出现在训练营里，
拄拐杖，而是能够正常下地走路，搀扶。椅更没想到的是，奥有尼尔既没有坐轮身边没有人，也没
克？弟，你是不是很想念沙“哈哈，兄
训练。沙克也很想念你，还，所以沙来训练营，支持你们克有其他兄弟
你们在一起。”沙克不会抛弃你们的，沙克会永远跟
恩，一，一边耍宝。边嘻嘻哈哈奥尼尔见到杜
力很大。上来，杜恩突然感觉压等到奥尼尔敞开怀抱迎
沙克，伱是不是又胖了？你这么胖，下赛季？”“卧槽，还能打球吗
杜恩突然察觉到胖头鱼，而的肥鲶鱼！奥尼尔不再是大鲨鱼或是，眼前的是一头巨大
要比之前胖。了一大圈奥尼尔眼前的，明显
后赛，肯定是会掉虽说nba球员，大多都会在休赛期养膘，毕磅的。竟打完常规赛和季
一样。这样，胖的跟猪但是，也没奥尼尔
，但是并没有生气的？沙克一点也不，奥尼尔有些不乐意胖！”听杜恩这么说样子。“我哪里胖了
功，下赛季做的很成定能打球。“沙克手术肯
是时能够下地，却骨只不头和伤口愈合了，暂过，目前只还不能打比赛。
行！医生告诉锻炼也不运动，大概还需要再休养三四我个月的时间。了太剧烈的，我的脚趾承受不
赛里受的伤，所比赛时间来养！以也需沙克是在比要
我的小兄弟！”你说是不是？
，为了外人听来比较脑残的话。尔说出了在对他自己合情合理，但为了不减肥能够偷懒，奥尼
不然他们就不肯跟这被老巴斯他们“你续约你话可别听到，要了。”
尔句。处的还算愉鉴于目前跟奥尼尔相一快，杜恩提醒了奥尼
识到说错了话奥尼尔闻此。，也回过神来，意
，对他颇有怨言。他赚的太多，而湖人就因为老巴斯本来经营压力大
如今还没签新的续约合同，奥尼尔怎么呢？敢放肆
期的奥尼尔来说，合说白了，对已经步入职同比冠军更重要。业生涯晚
能拿当然，如果既合同，又能那自然再好不过。拿冠军，
在了，我会注意的复出前减肥的。”“好尽可能。我会听你的劝，
奥尼尔拍证道。着胸脯跟杜恩保
过，这么。不杜恩并不相信奥尼尔会做
三岁看大，七岁看！老。江山易改本性难移
就像汤普几乎不怎么练球。森，休赛季尽管浪，
以季都是铁技状态。赛代练，慢每年常规赛前半赛，观音慢找回手感和竞
奥尼尔的个性，能偷懒绝不苦也练。是如此
握了所有内线技术。奥尼尔在大学里打了三年，几乎掌
魔术步，还肯差不多，勾手，能在乔丹面前秀运球面有抛投，有有内线脚框跳投。打板，有幼鲨跟邓
是随着时间的尼得分方式。便捷，更高效的推移，身体优尔发现了更省力，更势越来越大，奥但
底解决。守，用扣篮彻那就是，还是靠背打球员的包夹的时候，还是靠力量，将对手的所有防，在面临两三名
只会增加他的地位统治力！就奥尼尔目前的打体重的增加法，
至于增加体能消耗，增大伤病风险这种事情会在意呢？，奥尼尔又怎么
合同和冠军，只要能拿到大都无其他的奥尼尔所谓的。
吧！”识一下吧！让沙克带你去认了，我们先进去菲尔老爹“好
认可，直接称呼禅师为“老爹”。奥尼尔显然对禅师很
戴利为戴利老爹一样。就像梦一队的所有成员，都尊称查克·
，戴利执教活塞值得一提的是坏孩子军团的！下的手是最狠，对乔丹
戴怨，保持敬佩。利，总是以德报口所说。不过让乔丹见血，就是戴利亲乔丹见到
过来了！”老爹，沙将杜恩给你带“菲尔克
想。此时边已经冥都跟着禅师闭眼围了一群球员，来到更衣室，只见禅师身
的味道。看这架势，师身上确实有得道高人禅
影响，杜恩，睡杜恩在大学里接触冥想一下。不着的减少比赛后过于兴奋褪黑素，偶尔还会睡前过冥想课程，为了不止吃
时不灵，有种至于效则无的感觉果，只能说时灵。信则有不信
们出去们，“点，别影，沙克我响他了？小声一吧！”杜恩，你们来
生气，只是起身领着奥尼尔和杜恩，一会儿。叫，去一旁的办公室聊尔的大呼小听到奥尼禅师也不
句话。，禅师跟杜第一次见面恩显得有点说上几陌生，并没有
会儿去隔壁找兰人湖的相关视频。只是告知杜战术各项攻防恩，过比斯，索要
恩心见禅师不爱搭理他，杜里稍稍有些不太舒服。
不过倒也正常，杜什么卵用。恩现在还是新秀，名气大了点也没
乔丹，奥尼尔，面前低头，像禅师这届数一数二的大人物，种篮球教练怎么会高看杜恩一眼呢？科比都得在禅师
再说了，杜恩本来就当中。不在禅师争冠计划
了一点。早在打夏季联赛的时候，杜恩其实也已经猜到
到兰比斯，兰比斯倒是对杜恩比较热情。再度见
！兰比斯很清楚杜恩到耳听为虚，眼见为实底有多少能耐！
一堆录像带交给杜恩。的，兰比斯也很快将得知是禅师让杜恩过来
“都是进攻？没有道防守吗？”杜恩好奇问。
在不员的跑角形的位置和大小断变斯笑着说道：“5個动，三形，化。随着球3个三角而点能组成2兰比还
三角进攻。所知，很少有人能够在半年内掌握据我
，也会跑晕掉。要做需比赛中即便是角色球的事情更少，员，执行战术时往往到了
让我们失望。”，所以求我们对你的要三好好学习吧，不要是成为角进攻的核心
，三角进攻术。单的讲解了一下随后，兰比斯础的就是23套战基又跟杜恩简
高的传球配置——三角进员员，有更攻对三分线外持球，因为球要求。牛角位持球，低位持球的球
套用于实战的战，将23套所以通常会省略战术，缩减到七八术。角色球员持球的战术
新变成二三十个加两三个变化，重日常训练然后再由这七八套战术每一套增的战术。，进一步开发、推演，
，如今这堆录像带里，就是以ok组合为核心建起来的二十几个三角进攻战术。搭
，突分，传切战术的。种各基础战术上衍化出来，三角进攻技术就是在，还有常见的挡拆除此之外
和加索尔具备高位持球时的传球、策应能力。丹需要皮蓬，科比需才明白要为什么乔加索尔，这主要是因为，皮蓬杜恩听完兰比斯的讲解，
同样也明不舒服，毕竟科比去跑高位。白了，为什么科比打低位，奥尼尔会觉得要了低位，奥尼尔就
也是因为三相当复杂。进攻变化繁多，跑位角
没场上出现交通事故，跟队友撞车场打球，三角战术，就贸然上弄懂的情况。新秀如果很有可能在球
样一来，三角可能出的进攻效进攻非但不能增加球队率，反而有这现适得其反的效果。
兰比斯告诉杜恩，当务之急就是在常规的一个月内，尽可赛开启前本跑位。能记住三角进攻的基
，不过实没必要学那么多。作为核心球员，其兴趣倒是可以慢慢学至于防守战术，有
量更多，更战术比进攻冗杂！因战术数为防守
根据对手防守不取决于进行调整。球队自身，而是战术的进攻战术、进攻特点
方的核心球员。防守关键在于破招，在于限制对
到。防守的球员是很大，守战术，收益也不对进攻为主，而不是注用不重因为很多时候套防百而言，即便掌握了几
球队主教练，本身就对防守特重视，对此抓的比较紧。这一块，要么是别球队关于防守
布朗那样，强迫症到要位用尺子量。就像拉里·跑求球员
，或者而其他给防守教练助教处理的。数主教练，都是交剩下绝大多
己看录像，然后热身赛的时候再出针对性防守通常究完对手的战术，做演练一下就完事了。比赛日第二天等员自布置，再让球都是在比赛前一天晚上，助教研
了，球队日常训练中当然。基础的防守战术训练有，还是会
ba联赛靠着防，禅师就在美国的c练。守起家，拿下了最佳教实际上，早在进入nba之前
知道给禅师在攻防战术的造诣助教表现都很高，只不过情商的机会。高，知道放权，
停都们，奥运会一个暂没就像梦一队的巨星利尊重跟查克·戴喊。
不会贸贸然喊科比等人的尊重，。暂停，除非比禅师很多时候为了表达对乔丹、奥尼尔、赛局势真的绷不住
忿，也就此烟消借助兰比斯的嘴巴，杜。恩对禅师多了几分了解云散心中的不，
应该会很有意思！”“三角进攻！看起来，新赛季
么坏事！多学点战术总归不是什
队友防守空气，有人指挥守，自己防空气……有人指挥队友防