“夏威夷？”

到湖人制服组发来的短择了夏威夷。收人训练营并信，杜恩被告知，今年洛杉矶举办，而是选湖没有在

次在夏威夷举办在s时期，湖实际上，早训练营。人就多howtime

太紧张，反倒会会太严肃，可以说，这次训练营不比较轻松，就像团建、度假一样。

日结束了今练。训收到短信后，杜恩就提前

休息一下。好内几天时间间，距离夏威夷杜恩也准备在这好训练营开启还有5天时

结合才是正道。劳逸一直苦练也不是什么好事，

消化模板，同时也是避免伤病在打生长激素。复，杜恩依旧还毕竟为了适应训练出现，以及加快肌肉恢强度，早日

段时间都要停一阵子。都打，每过一生长激素也不能每天

备等药。常规赛开启后，再继续打杜恩准

在上半场捞不到什么出场时间。为新秀，往往虽说季前赛马上开打，不过作

着，季前赛杜恩顶多的消耗并不算大。这意味打个半场而已，比赛

恩上场更多时只有常规赛，因为比以及奥尼尔员取得优势。间，带领替补球的缺阵，或许需要杜赛强度大，

这种时强体力，增。素就很有必要了加身体恢复的生长激候，能够增

5天时间，一去了。晃眼就过

参加湖人举办的夏威期营。地点，如杜恩按照约定的夷训练时间，约定的

？也不说一声，么时候出院的“沙克，你什现在能下地了？”

恩没想到的。里，这也是杜奥尼尔出现在训练营

坐轮椅，也没有拄拐杖路，身边。没有人搀扶到的是，奥尼尔既没有更没想，而是能够正常下地走

哈，兄弟，你？是不是很想念沙克“哈

还有其他兄弟练沙克营，支持你们训练。来训，所以沙克也很想念你，

沙克不会抛弃你们跟你们的，沙克会永远”在一起。

一边尼尔见到杜恩，一边耍宝。嘻嘻哈哈，奥

，杜恩突然感觉压力很大。敞开怀抱迎上来等到奥尼尔

，伱是不是打球吗？”又胖了？你这么胖，下赛季还能“卧槽，沙克

前的奥尼尔不再杜头鱼，而是一头巨大的肥恩突然察觉到，眼鲶鱼！是大鲨鱼或是胖

胖了一大圈。显要比之前眼前的奥尼尔，明

虽说nba球员，大多都会在休肯定是会掉磅赛期养膘，毕竟打完常规赛和季后赛，的。

但是，也没奥尼。尔这样，胖的跟猪一样

意，但是并没有生气了？沙克一的样子恩这么乐哪里胖点也不胖！”听杜“我说，奥尼尔有些不。

赛季肯定能打球。很成功的，下“沙克手术做

。头和伤口愈地，却还不能打比赛只不过，目前只是骨合了，暂时能够下

我的脚趾承受不了养三四个月锻炼也动，大概还需要再休的时太剧烈的运不行！医生告诉我，间。

要比赛时间来养沙克是在比赛里受的伤，所以也需！

你说是不是？我的小兄弟！”

但在外人听来能够偷懒，奥尼尔说出，为了了对他自己合情合理，。比较脑残的话为了不减肥

续约了们听到，要不然他。”“你这话可别被老巴斯他们就不肯跟你

鉴于目前跟奥尼尔相处的算愉快，杜恩。还提醒了奥尼尔一句

了错奥尼尔闻此，也回过神来，意识到说话。

。对他颇有怨言因为他赚的太多，而压力大，湖人经营老巴斯本来就

同，奥尼肆呢？尔怎么敢放如今还没签新的续约合

比冠军说白了尔来说，合同已经步入职业生涯晚期的奥尼更重要。，对

，又能拿当然，如果既能拿同那冠军，合自然再好不过。

我会听你的”劝，尽可能在复出意的。前减肥的。“好了，我会注

脯跟杜恩奥尼尔拍着胸保证道。

不过，杜信奥尼尔会这么做。相恩并不

三岁江山易改本性难移！看大，七岁看老。

就像汤普森，休赛季尽管浪，几乎不怎么练球。

慢找回规赛前半赛季都是铁观赛代练，慢音，以手感和竞技状态。每年常

苦练。尼尔的个性也奥是如此，能偷懒绝不

术。有内线技奥尼了三年，几乎掌握了所尔在大学里打

跳投。打板，有内线脚步，肯差不还能在乔丹面前秀运球魔术幼鲨跟邓有勾手，有抛投，有面框多，

力，更越来越大更省但是随着时便捷，更高效的得分方，奥尼间的推移，身体优势式。尔发现了

还是靠背手的所有防守打，还是靠力量，将对球员的包夹的时候，那就是，在面临两三名，用扣篮彻底解决。

的打法，体重的增加只前治力！就奥尼尔目会增加他的地位统

又怎么伤病风险这种事情，奥尼尔至于增加体能消耗会在意呢？，增大

合同和冠军，其他的只。要能拿到大奥尼尔都无所谓的

先进去吧！让沙克老爹吧！”一下菲尔“好了，我们带你去认识

奥尼尔显然可，直接称呼禅师为“老爹”。对禅师很认

就像梦一队的所有都尊称查克·戴利为戴成员，利老爹一样。

值，对乔丹下的一提的是，戴！利执教活塞坏孩子军团手是最狠的得

见血，就是敬佩。见到戴利，总是以德报不过乔丹怨，保持让乔丹戴利亲口所说。

沙杜恩给你带过来克将了！”“菲尔老爹，

跟着禅师闭眼冥想。来到更衣室，只见禅，此时都已经围了一群球员师身边

看这架势，禅师身味道。上确实有得道高人的

一下。着的比赛后过于兴奋，睡不，杜恩不止吃褪黑冥想课程，为了减少杜恩在大学里接触过素，偶尔还会睡前冥想影响

，有种信则有时不灵至于效果，只能说时灵不信则无的感觉。

，别影响他们“沙克你们来了？小声一点恩，，我们出去吧！”，杜

，禅师着奥尼也不生气，只是起聊一会儿。听到奥尼尔的大呼小叫恩，去一旁的办公室身领尔和杜

，禅师跟杜恩显得第一次见面有点陌生，并没有说上几句话。

会儿去隔壁找只是告知杜恩，过要湖人各项攻防兰比斯，索战术的相关视频。

恩心里稍稍有些不太舒见禅师不爱搭理服。他，杜

不过倒也正常，么卵用。，名气大了点也没什杜恩现在还是新秀

乔丹，奥尼尔，科比人物，怎么会高教练届数一数二的大看杜恩一眼呢？都得在禅师面前低头，种篮球像禅师这

不在禅师争冠计恩本来就中。划当再说了，杜

恩其实也已经猜赛的时候，杜早在打夏季联到了一点。

热情。斯，兰比斯倒是对再度见到兰比杜恩比较

斯！兰比耐！耳听为虚，眼见为实很清楚杜恩到底有多少能

得很快将一堆录像带知是禅师让杜恩过来的，兰比斯也交给杜恩。

？”杜守吗道。“都是进攻？没有防恩好奇问

位置和大小还在不個点道：“5着球员的跑动，三斯笑着说角形的断变。兰比3个三角形，而随能组成2化

能够在半年内掌握三少进攻。角有人据我所知，很

角色球员，执的事是即便行战术时需要做中，也会跑晕掉。情更少，往往到了比赛

求是失望。”成为三角进攻的核心，所以好好学习吧，我们对你的要不要让我们

随后，兰比攻基础的就是23简单的讲解了斯又跟杜恩一下，三角进套战术。

传球要求因为球员配置—角进攻对。持球的球员，有更高的—三角位持球，低位三分线外持球，牛

所以通七八套用于实术。将23套战术，缩减到战的战角色球员持球的战常会省略术，

推演成二三十个日常训练，每一套增加两三个变化，重新变然后再由这七八套战术的战术。，进一步开发、

，搭建起来几个为核心堆录像带如今这的二十里，就是以ok组合三角进攻战术。

见此除之外，攻各种基础战术上衍化出还有常来的。术，三角进的挡拆，突分，传切战技术就是在

蓬，科比传球、策应能力。恩索尔具备高位持球时才明白，是因为皮蓬和加听完兰比斯的讲解，杜的需要加索尔，这主要为什么乔丹需要皮

高位。了，去了低位，奥尼尔就要跑舒服，毕竟科比同样也明白低位比打为什么科，奥尼尔会觉得不

也是因为三角进攻变化繁多，跑位相当复杂。

能在球场上出秀如果没弄懂三角战术，就贸然上新情况。，跟队友撞车场打球，很有可的现交通事故

非但不能增加球能出现适得其反的效果。这样一来，三角进攻效率，反而有可队的进攻

可杜恩，当务之急就是尽诉的一个月内，。本跑位在常规赛开启前兰比斯告能记住三角进攻的基

至于防守战术，有兴员，其实没必要学学，不过作为核心球。趣倒是可以慢慢那么多

因为防守战术比更多，更冗杂！进攻战术数量

守战术不取决于球队自身，而是根据对手的进攻战术、进攻特点进行调整。防

防守关键在于破招在于限制对方核心球员。，的

球员而言，即便大，因为很多时候用不对进攻收益也不是很不是注重防守的到。为主，而掌握了几百套防守战术，

队主抓的比较紧。此教练，本身要么是球球队关于防守这一块，就对防守特别重视，对

到要求球员跑位用尺朗那样，强迫症就像拉里·布子量。

教练，或者而其他助教练，都是给防守处交理的。剩下绝大多数主教

演练一下就完再再让球员自己看究完对手的战后等第二天比事了。录像术，，然通常都是在赛日热身赛的时候，助教研比赛前一天晚上做出针对性防守布置，

术训练。训练中，还有基础的防守球队日常会战当然了，是

，禅师就在美国的入nba之前最佳教练。实际上，早在进家，拿下了ba联赛靠着防守起c

战术的造诣都教表现的知道放权，知道给助高，禅师在攻防机会。很高，只不过情商

一个暂停都没喊。利尊重梦一队的巨星戴们，奥运会就像跟查克·

局势为了表达对乔丹、奥尼候的绷禅师很多时尊重，不会贸贸然喊暂真尔、的科比等人不住。停，除非比赛

多了借助兰比斯的嘴巴几分了解，心，杜恩对禅师云散。中的不忿，也就此烟消

“三角进攻！看起来，新赛季应该会很有意思！”

多学点战术总归不是什么坏事！

，有人防守，自指挥队友有人指挥队友防守空气己防空气……