人一起吃了起来。好的熏肉，两大衣给言书披上，木制的锅盖，一人一锅炉边，王篱笆的旺了些，房间里的也随之更加温暖，揭开里炖取过一件双大木筷子就着那锅温度加了些柴火，火烧两人围坐在
过言书只有已经认识五年有一个想法篱笆的脾答王篱笆的救命之恩，那就是报。不琢磨不透，时而对他还余了，可这王性，言书却。成，时而虽然却又跟陌生人似的，丝毫不管不问两人
“说说吧！今天咋整的这么狼狈！”王篱笆淡淡的问道。
一委一言书也不敢有丝毫隐瞒事情的原，将道来。
。到王篱笆没有多说，离部族二十公里的一处非常隐秘的山肉，一阵收拾，就带吃了些着言书来洞
有人居住，中间洞空间映入洞口窄，刚好够一个成粮以及厨具分布罗列人侧身进入，的石经过百米左右的眼帘，石洞明显长约莫三十丈地面简易的床铺干较狭窄石缝，里面豁然开朗，纵横。期
小水池，而右侧一个包手的石墩镶嵌在地面山泉汇聚涓道是练儿，一看就知，让洞内的光的一米见方线不至于太暗。的着皮毛的人形木头桩子，洞顶处种带抓束天光散射而下靠左的角落还有涓，旁边还有大大小小各体用的的岩壁错落，一
多问。言书吃惊的同时也不敢
。来后，我来的更加频繁了。笆拿起石墩儿练了”王篱来，那年捡你回一套奇异的动作“这个地方，我心情不好就会过
势如虹，击打在木桩捏木桩，整了上啪啪作响。随后又捏了已经练了多年了，动作打出一行云流水，拳脚气整身形，迅猛的套拳脚，明显
一套打完已经是篱笆却大气都没有出一半个时辰过去，而王口。
那赫然便是毛王练体诀。一将本书抛给了言书，王篱笆收势完
一辈子，老被道：“我可不想养你，又听王篱笆苦头的。你得有吃好学风改命，是要么行?逆，你可要好了。”，险些没有接住言书措手不及欺负没实力怎个准备了。这炼体诀
欺负他。跃跃欲试，应。身体也不自言书欢喜的嗯声回想着看还有谁敢若是能像王篱笆一样有那么厉害的拳脚功觉的晃动起来夫就好了，
头埋在泥土里，人家家伙，也要记住，自己如果没有实你要王篱笆一上来踩上两脚力，就算将：。厉色道。”仿佛是在说给言像是在自言自语“小脸书听，却更加
能力，只能那般苟且那现状的个时候他没有改变初恶篱笆还只是一个极度自而活，谈不上善良遇时，王，至少也并非穷凶极私自利的人，之辈。
篱笆学，视野开阔了，自然对待周围的事物习了毛王练体诀，他的强了那么现在随着王也变能力变了。
，部族里大部分人在他眼里，武力的过来。境界上也只有毛王练体诀指都能数以王篱笆在族内的观察的层次，而能达到二阶入武境的十个手一阶基础之境
了，如此看在族老王坤篱笆的实力已经是三阶极体境甚至三。稍弱两分勉强来他王族老都已经六十多高龄被王篱笆划为三阶，再估王拓海比起他来也会奇人物大阶以上的，了，就连现任的族长计只有那个部族的传部族的顶尖存者说拳怕少壮，大
如今只是暂时少了些实战经资王篱笆脑子验，……一个偌大的计划在武之体大成，已经遇质已经很里渐渐萌芽。难再有进阶，那么修炼体诀三阶极在现到了瓶颈，以他的
冬去春来。
洞。，但每次去会狠狠地考较言书一番之后的时间里，王反而很少再去密篱笆都
不自面，除了族里那催赶进度，一有时间在，也人去关例外。迹，聂大娘少有的小女儿王小芳算是个少年少了活靶子有些注他言书被王篱笆些想揍他的的踪而就泡在密洞里
王者奎地，断玉。处排山倒海，腿扫之成者可力崩钢安集百家练体过一门练体的法门，是当年毛王炼体诀，顾义乃是精义综合而成拔千钧，拳风，话说练至大
了炼体的法在王氏部门，还配有一套完整，也算刃，威力也会倍，当然若是放那就绝对的拔尖了。族里，炼体诀，虽说不算罕有增。毛王的拳脚较好的炼体之术了是方拳亦可配合兵除，胜在入门容易武技十方拳，这十
。这也算是当的一个个王氏初王篱笆没的炼体法门，多为以因了。原人传人的经验部族里，根本没有像样里练武整有让言书去族
体诀，浅显易懂且毛王炼，乃是奎安亲手所著大的好处大量详尽心有其方便。得，入门极最
就是身体的而毛王炼体诀一阶就是标准，主包括力炼就基础之体，练武入门的所谓基础之体，两个部分。能力达到一定量，韧性
作完成。体关节脊背到手指大到臀腿，四十么支撑力量九种锤炼方式，从上到六个标准动体诀中韧性的三十肌力的训体的极限，身体各块练就少不了，小的肌肉就必须达到，轮番轰炸，韧常规人力量想要达到标准，那下韧带，能将炼性要达到标准，就是肢
。技二年半才完成笆为了达到基础之体，初王篱能发挥的威力，当也是摸赖就直接决定了所用武索了炼体的好
段就快马加鞭了的阶划好了，定期检础之体日训练内容也都规验炼体效果，这。而言书则是沾了王篱笆的光，动作都一一教授，每样一来，言书完成基
岁按照体诀所了王篱笆当时基础之之体的成的基础之体的力体的力量，而是言书只用了八个月，这当然不是说十一定义的十一岁所达基础之体，量而已，但也相差不算太大，约莫王篱笆的言书就有六成力量。达成一阶段基础
因为一阶力量动作主要纪越小则越作年韧性了，三十六力量就是步标准动占优势。，除了也是自重训练居多
，言书物越发还有来处理王篱是王篱笆对言书说了笆的婚姻问题的有了明显的变，不过都被王篱笆委，而是这还发现王篱笆在有所进步最近王篱笆能领换，倒不什么除了体诀到的食部族里的地位也送个礼，甚至好几次多了，偶尔还有人来婉拒绝了。
捕兽了，除了王篱笆间都花在了炼体诀上。时的药草，让他采集些常备不用去有了充足的食物其他，言书就再也
也变得健壮了许多，开始着手练起经过第体型体诀中的十方一阶段的炼体，言了拳初级。书
方拳大开大合，攻防周展，大步流星，十一体，拳肘交接，兵军队对垒，配以替，很适合战场刃则是更显这是十方腿膝相方之内，守阵破敌，平挪威力。杀伐拳的要义，可见这十
了模样，相比王篱笆的杀伐果决高孰低，就这种现象，便是两日复一日的炼体练拳，不上孰磨砺，言书的，言书的十方拳刚柔并济，游人练武心境所致，谈十不同的见解一般。不同的事物有方拳也着实有又是半年多的像不同的人对待刃有余。则是
武，二阶分快慢，却非越分大小，却并非称为入武境，肌力此长彼消，肌速越好，界也没有耽搁，入武道之境，此速彼疲。也就是调整身体进小成，炼体境略有十方拳初级快越好，炼体推体入越大
在每一个区间与威力，而到最强区间则是的层层递进的。爆发速的训练法当然不是将力量和爆发开来，达针对定在一个区间内，而是里，将力量与速度完门。控制所以，适于武有二十四路道之境的身体打造，则速度指控力以及控美的