功内秘籍珍贵，在刘家之武功的，但却中，肯定是多半没有入了品阶的内有入流的功。
炼起来耗费的时间多，则的秘籍，虽与内功很低，即使坚持修罢了”收益相关，但身不入流健体的作用很基础……或者说是修炼，也最多起到一点强“吐纳术，这是一本
兴细翻阅冷却。奋的心情则微微有些了一番，奋的心情，秦坤细怀抱着兴
等级的，分别为不入流根据秦坤所知，武学也是分武功以及上乘武功！、下乘武功、中乘
不入大多数人习武，练的流的。一些拳脚功夫基本都是
，广纳学徒，借此来发财而如果有一门下乘武功，那都能够开设武馆致富。
内功秘籍，一就算是师徒关在同等级的武功中子，或是父子关系得的，属于更加稀有、难系，除非是亲传弟般也难以学到。
籍，也就内功而已，这《吐于这一《吐纳术》而普通武者能接触纳术》就属桩功》等不入流的、《养生到的内功秘类的。
去练练拳脚，这类的内功秘进步不大的多门槛，但有这时间拿修行，能够强身健体以恒的收益也低，持之等外功，锤炼下筋骨低，但？籍，其特点是
一定的实战能力！是铁石拳这种不入流，练的武功哪怕个一段时间也能拥有
，可未必及得上练几提升。个月铁石拳带来的战力练个几年的吐纳术
…那陆文俊之所自身。”本目的是练出真气，而才会转而钻研一其他武功短时展间内“内功的根完全不成正比…，付出和收获耗费个数年几载的，别因为他术》感兴趣，是下内功气问题，说练出真气，能否产生感都是个难有大的突破以对这《吐纳，这《吐纳术》，横向发
何陆文俊会随身带纳术。秦坤心中则也明白为术》翻看着，他着这本吐捧着《吐纳
也从侧面证明了内功秘籍的确珍的《吐纳术》用来研究俊，也只能搞来一本十分基础。贵，哪怕是陆文
就连陆文俊本人，小，几乎不可能若非有选择，他肯定是它练出内力、真气，练这玩意的。纳术修炼起来收益极不会吐凭借
连入我来说，还，基到圆门都难说是练满了！”阶的武功低“不奥的内功，就简单，练到圆满的难度础的武功入门是有练的必要的比入了品也过对，如果是一门玄，更别
很快便驱散了秦心中的一丝失望。坤
武功、技能是种的，这就意味着他学习秦能诞生出与之相应的神坤练到圆满的一些难度简单的武功更加的合适。
花费一辈子时间都未做一门入了品阶的下赋、根骨，还得有大量资源辅助！果换必能做到！不但得看天那难度可不低，如乘武功，要练到圆满普通人
练《吐身体验一下。纳术》，亲收敛心情，秦坤决定先练
随发音来调整身法。”修炼方体各部位机能的，通过“吐纳术呼出浊气吸进清气，或伴
有较明显关键是为了换气，对调整经络也有作用。”整作用然后吸去，以此来加强吐纳的过程气使肺部开部自然放松，出，一定亦较明显“用满吸的呼吸先把气呼净，腹的作用法，除疲劳、清新头脑张，再慢慢把气呼。此方法对解，对五脏偏颇之调
。，呼时小吸入清气，用意念咽入。呼必呼尽，吸必吸满下丹次……”回，这样口呼鼻息三吸时小腹鼓起“先吐出体腹收田，以补充呼出之气内浊气，再自鼻中
术》。行静盘坐，秦坤静着《吐纳则是按照秘籍上的法门，修
晰。美妙，让秦坤感觉大脑都更加的气，这种过程相当的呼出浊气，吸入清清
不止如，秦坤发现这吐纳术的此关键之处！
不小，但需要尽量间，这样带来的延长一个周天的吐纳时就需“按的修行不可强修，照秘籍上记载，吐纳术吐纳持续小半个时辰都的提升是会随之倍增一次吐纳持续为小半刻钟，而我……一个周天没问题！”持续的吐纳对肺部、内脏的负荷停下，因
制秦坤眸子发亮，这吐纳，就是对肺腑有一定的负荷，不可能练，无时间无地点限制，随时随地术门槛低，人人都法太久。维持吐纳呼吸之都能练，而其唯一的限
，无他气血蜕变，让得身体壮硕如牛甚至是习武之人。种，体还是脏器，都是远血海神胜过普通人论是身秦坤不一样，身负
吐纳维持时间比的其他人能长上几升，也比、十倍！其人强上数倍他这意味着他的肺腑更加强壮，一个周天纳术的效率、带倍，而修行吐来的提
摩天之重，就如同力，让体魄，更是重中才能建造出“习武……够大楼！”生蜕变，而一副强健的牢固，就是挖掘身体的潜身体产地基，
纳术很秦坤有些兴奋，这吐合他！非常的适合他！适
续一天，那岂不吐纳术一个周天吐坤的肉身继续蜕变，甚至能人！行吐纳术？这相当的惊个周天的吐纳持是等于他提时时刻刻都在修纳的时做到一间越长，带来的升就越大，试想如果秦
关术的动力十足。键，秦坤修炼吐纳察觉到其中的
要停下。秦坤发现，他的负荷，需能感受到肺腑一个周天的呼吸吐纳最长能持续近半个时辰，就
适的时间长一点，早上和两次晚上睡觉前吐纳一个周天，是最合“如此的到脏腑！”吐纳术，而且需要间隔修炼，不用担心损伤天最好话……我一
有了决断。秦坤心中
动骨严重的感受到肺腑的负荷强练，吐纳术不能！这种内伤可比伤筋及肺腑，否则伤就需停下来，多
吐纳半个时早晚一次吐纳术修行，能够不耽搁秦辰，既保证修炼坤做其他事。每次效率，还
吐纳术够呼吸，那就随时点限制，只要能一大优点都能修行！，就是能无视时间、地
纳的方法。天色刚蒙蒙亮，颇为的不适应，吐纳术的呼吸方法，这边熟悉着但秦坤知令他心分两用便早起起床，一的，只要熟悉一些，就能够随时转换呼吸吐，秦坤边演练着铁石拳，一道，初练是这样
“呼！呼！”
纳，这对他的体力修行一样，不一会秦坤拳出如风，配合着呼吸吐消耗相当的巨大，比起以往修炼就跟负重让秦坤感受到了疲惫。就
这却是好好事！不过身体疲惫，，如轻松，那反而不是是起了作用了事，表明修炼果感受到极为一种