没起来就，在浴桶里“起不来就泡着吧没饭吃。”等下吃饭前
萧雅一脸倔强的继续尝试，费二虎之力才慢慢站了起尽了九牛来。
了起来想要跨出稳直接就摔了回去裕桶，但一个重心不。随后将腿抬
“可恶！可恶啊！就差那么一点！”
已经恶狠狠的拍打着崩了。萧雅一脸桶里的水，显然心态
但最后还是冷。她闻到了饭菜的香味静了下来，因为
。的她颤东西里面出来了一天没吃是颤早已经饿巍巍的从裕桶惑下她还的前胸贴后背，在饭菜的诱
”“把丹药吃了！
林风炼制的普通疗了进去。伤丹药，萧雅拿过丹药这枚丹药是吃
身上随着丹药吃了进去，身体慢慢的回到了她的掌控，的乌青鞭痕也都不见了。
二页看完。”“吃饭吧，吃完就把第
道了，可以去吃饭“知了吗？”
了点头，林风看着萧雅后者立马便点冲了出去。
什么优雅仪着碗便大口大态全都不要了，拿口的吃。
硬是吃最后碗饭才停下，这一幕将了四秦家姐妹都吓了一跳。
道，她是真饭后的萧雅看着林风说“林风，每天都要的怕了。什么办法代替吗？”泡这个澡嘛？有没有
“没有代强就苦。”办法，你就死心吧！想要变替的要承受痛
己快要死了。”多药液，当时都感觉自“好吧！明天别放这么
点药液？”“什么？明天多放一
！”是疼的受不了“林风！真的好疼不了，一开始痒然后就的受的，
萧雅一脸恐惧叙述着身上的疼，什么作用也没有。的秦家姐妹吓了一跳后痛，除了将一旁
了花园里。带着萧雅来到晚上七点太阳已经落山了，林风也
“开始吧！”
萧雅，后者身二页的方式开始做。林风手下便开始做第按照第上拿着鞭子看着体抖了一
腿打颤的萧雅林坚持到了晚上11点的时风看着双候，。
等下换第一个动作。”“休息十分钟，
接躺在了地萧雅直上，额头上已经被汗珠布满了。
感觉身体素质已经提升了不少。”我用多久才能到明劲？“我
在地，今萧雅只能坚持天已经可五个小时了。昨天一个小时就瘫倒以可以坚持到
升了五倍左右，力气已经提也就是说她身体素也是比之前大了五倍。质
“只要你能坚持住，很快就达到了。”
值得的，感觉受的苦都是虽然林风的的萧雅一听，方式比家族里更恐怖。
”来继续了！“起
从地上爬了起来，林风看又给了她一鞭子。萧雅急忙
鞭萧雅也只是疼一下而已，而不是像昨这一晚那样疼的要命。
“看来明天要换鞭子。”了，这打着都不疼了
装很疼。林风，随才怎么不假萧雅看着一后便是懊恼刚咕咕的旁嘀嘀
点后，林墅开始大口大口的吃了修炼，后者回到别早餐。时间来到七风让萧雅结束
渐的变大。的提升，她的饭量也是逐随着身体素质
……
。三天后
一根铁鞭子看着林的保持这姿势。萧雅，后者一动不动风拿着
啪！
“嘶……”
持着。鞭子抽在她的腿上林风这一还是坚顿时皮开肉绽，即使这样萧雅
”想检验一下鞭子的质量。“你没有做错，是我
，后者脸皮抖动轻风看林着萧雅倒。了一下，显然是气的不
啪！
，从而找到么容易就“这呢？”敌人激怒你气了？万一你的破绽生
的背上这一口。，萧雅直接倒在地上，双手想要捂着伤鞭子抽在她
“起来继续。”
强忍着泪水。萧雅没有动，而是闭着眼睛
“不服你起来和我打一用一了一层不到的内力架啊。”，我只
“这是你自己说的我打死你！”！
拳一顿。暴怒的萧雅直接站了起打林风来，想要用王八
了一下，随后脚下的手臂一拌，便将她摔一退，便抓着她将她拉往后倒在地上。林风
“真没用啊？就这？”
。一倒在地上的信的看了林风错感素质的提高让她产生了眼，这几天下来她身体萧雅不可置
上偷懒。”是继续练？别躺在地“起来啊！想继续打还
，便从地上起来继续练口，后背上火辣辣痛感让她不敢再继萧雅叹了一的气续犯错。
。每一个呼气吸气的上的来，半个小时后她道微弱气体方式都按照秘籍感觉身体产生了一
那道气体乎完全受她的控制，可以在经脉似中钻来钻去的。
的方式吸收这月光。不见而身体外部也以肉眼看
和剑典记住！”“修炼出第一道内力了法来吧，回去将心，停下
修炼出内力很激动，自己终于代表他即将踏了萧雅内心入明劲武者的，这层次。
谢谢你帮我“谢谢你林风，。朝林风说道！”萧雅开心的
林天下第一炼到风看着她一副已经修的模样。
啪！
内力了。”啊？我修炼出“啊…怎么还打我
得上瘾了。林风是打她打萧雅委屈的看着林风，觉
才刚刚“你这打，提适应吧。”早不得挨入门呢，以后少
便跟着林风回到别墅里就垮了下来，随后也萧雅脸色顿时。没在多说什么，
练三年才能练出内的最少都需族几天便有内力了。里要先力，没想到她才修炼跟剑典，家她一脸兴奋的拿出秘籍
去，我岂不是可“照这么下以成为宗师？”
萧雅此时已经进入了幻始翻看剑典。间，几分钟后回过神来才开想时
……
第二天清晨。
涨内力风！我白天“林？”修炼为什么不
不在花园里面。别墅看到林风站在房间，发现后者房间里，随即便走出萧雅走进林风的
不答应啊“你在这看什么？”呢？我刚才叫你这么
！的林风没有回晚你可能会很累答，而是看着她道：“嘛？今”你不睡觉了
在花园里，才林风站铲了。刚便是想着将这些花给
“什么？今晚不是继续练典的动作嘛？”习剑
练出了内力，那么接“当然会让你更加恐惧。”下来的修炼方式不是，既然你已经
天就已经让更厉害的？几顿时就不好了，这很难熬了，这还有她萧雅脸色
“回去没精力修炼了休息吧，不然今晚。”