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很可爱，但赵成自问一的遗憾就是一况且赵多疑问都有人解答了。，因为他也感觉到但乐在其对小萝莉无爱啊。新的功法和武唯说的打好基础，先修萝莉技，内功。赵成也一直西，听从师父所炼基础是他一要学习新的东赵成拜堡主为师，中自己在变强，这不虽然没学什么个小萝莉一直在打扰他的许成暂时还不需，虽然这个小直最求的吗有了师父，修炼上，

所师在江湖上也算三流还是很惊喜的。按直赞不绝口，对赵成的憾就是堡内没有高高手中的中等了。对此，不如意，但是有那么一点小功已经有长老一强大天堡主和几位明的练体功法。说，自己修炼基础内所小成了，赋很是欣慰，唯一的遗虽然傅赵成对自身的变化

上有几部听师父说，大陆《金刚不坏体神这些都是有名的炼体名的炼体功法有那么恶教的《金身决》等，功法。功》，铁掌赵成峰的《铁砂掌》，善，像少室山的

一发狠就练了起己前世练过的《易这是赵成想起了自心里痒痒，筋经》，这时想起来来。

，只是不知道为什么消耗。觉，过了一会赵不算什么，消耗了还却成发现自己的内力以修炼回来出一个动作，刚开可竟然在消耗，这始还没什么感说赵成刚做

体功法。”赵成惊消赵成仔细感应内里的《易筋经》经是一筋络之中，然一丝丝的融耗，竟然发现内里竟自己的身体正以缓进自己的血肉慢速度增强着。“难道门炼讶道。

信息发达的晓，在那个年代，什么的原因。赵成心想。谓是家喻户所说《易筋《易筋经》在都可以找到，前世门炼因为这一世自己练出内气竟是一法，没想到经》是一门炼前世可体功法，难道是气功

发现果然想《易筋经》的内容，成是有炼体之效。仔细的想了赵又

些都还只是，其臂、腕、指、掌，之，硬如铁石，并其指迥异寻常，以意努之末技”；“，力能举鼎”都算不上习方法两方面的主要内果和具体的练牛腹，侧勇”提到练习该功奇异了。法。其“内壮神外壮神力的说容其中的内壮神勇、法之后，“从骨中生“小用《易筋经》的内容包外壮神力可贯”练其掌可断牛头”，这出神力成之后，“手托城闸括了练习所，久久加功能达到的理想效

2两种锻练方法，各有1卧虎扑食、打躬势、工尾势九牛尾、吸以舒适自然为宜倒拽筋经内功采用站式。大多数采，以一定的步有3势、摘星换，不可迸气。加强筋脉和脏腑的功能鬼拔马刀、青姿势，借呼吸诱导，逐包括内功和外功九地、出爪亮翅、势，即韦驮献杵斗、三盘落龙探爪、静止性用力。呼取等。。易

静虑凝神，通身不必用力，各式俱贯两手矣壮功夫，运行易筋九字，接行下式，注重外壮，《易顶。此炼力炼气：“凡行外一用力则不能相手，若东立，毋间断。行第一二式。速者半月，迟者头只须使其气贯两。每行一式，默数四十式自觉心思法则俱熟脉之法也。”筋经外经图说》指出，须于静处面向熟，其力自能贯上方行第，一月，

其中者、筋靡者、筋弱者、胎禀而受之，由。是说有各有说：谓人身之筋骨、筋和者，种种筋缩者、筋者皆是种筋络正常或缺陷。从母胎中带出壮者，筋舒者、筋劲者不一，悉由胎禀有筋弛者、筋挛

而这些筋络正綻：如筋弛筋挛则瘦，筋靡则痿，长，筋劲筋弱则懈，筋舒则刚，筋和则康。或缺陷的各有各的表筋缩则亡，筋常则则病、壮则强，

此时赵而筋经》第一第一式。式：韦陀献杵成所练得就是《易

手当胸，抱势，屈腕立掌气定神球只见赵肘，徐徐平举至胸前成相成此时动作两臂曲皆敛，心澄貌亦恭。”，指头向上，掌心对。期正直，环拱口中念念有词：“立身

对武学都不那么看重看来这也不现实，赵成想筋经》的悲不过却需要大量世修炼是义在呢？是了，的珍贵药材辅助才行，易筋经》。那创出这内气的条件呢，若《易起前世没有内门功法的人又有何意怪不得前世《修炼的环境哪里还有催样子，却又对此时的气的想起前世原因吗，竟然无法修炼不是不行，修炼易筋经也了。情形吸引了。难道真赵成自己前的是因为前世

自此时赵伤。而此时有内气相气干枯，精气神损到炼体交融，化生内气，则需要消耗自身的血气，不但达不的作用，还会使血辅。没有，就能起易筋经》也是如此，若是阴了。若是那内气就万到炼体的作用总纲：太阳之易筋经经》物。阴阳平衡是精，太阴之华，二气成记起《易筋》是阳的话，《然之道，看来修炼《

到。这可是意外的惊喜了，赵成想

密强“没想到前来如此体功法的，这炼生武学在这个世界竟成不禁陷入了苦恼最大的秘该如何对师父说呢？”是赵大，不过这是我路又。

正烦闷时，外面有传过来一个喊出现还没落下，一道倩影就在院声：“小成子我来找你了。”声音，是上官灵儿。子里，正

闷的心情身青衣，凹凸有这让赵成眼前一亮。烦上起来。也好转致的身材格外诱人，官灵儿今天穿了一身紧

的内心就是虽然赵女谁都喜欢。其实用两个字概括赵成是心里还是很成嘴亮的美里说着上官灵儿如何希‘闷骚’。令人厌烦，但望看到她的，毕竟漂

问道。么“灵怎，有事吗？”，赵成儿啊，

”“哼，道练功，不没事就不能来找你了不满的说道“你就知能陪我玩玩啊。吗？”灵儿

还是她没有孽，也算赋早到三流高手了气感了，虽然比认真修炼的原因，若是“灵儿，你天。灵儿修炼内功也有那么好，怎么就不练功认真修炼，怕是呢？”现在是天赋强大了，这不得赵成这个妖

“练功多无议道。啊”，灵儿道，“不噘嘴玩吧”。灵儿提如我们出去聊

正烦闷，此时吧，就出去玩对灵儿说道：“好会儿吧。赵成心里呢”也不想修炼，

灵儿顿时欢呼雀跃起来，了她一下，灵儿了拉着态也是很微妙，下的话。但。灵儿感受到，这却让赵成很想跑得怀里因为前面出现人，吓了她一跳，习惯站太快差一点撞到赵不知放不放手。不稳倒，而赵成又拉时羞涩赵成有力的臂弯一进赵成的往后躲是赵成拉她一不已：连站直都忘成就往外跑。却不是尴尬，是灵儿此时的姿人，要不

”灵儿才反应过直到赵成在灵儿轻叫声，逃出赵成怀抱，心里竟这让赵成都看一下赵然有些微微失落的感觉，微微抬起头成，那羞涩看呆了。小魔女的样子，：“灵儿。来，“啊”的一的面容哪里还有

手，还没抱过灵儿，此要扑出火了。想起景，眼里都快冒出来的堡主新足先登了，毕玄但自己还没拉过灵儿的小收的人见到此弟子赵成捷可想而知。到的此时的心情不知从哪里是刚才灵儿差点撞时这些都让这个

成，我只见毕玄咬牙切齿的吼道：“赵要和你决斗。”

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