这当然是不行的。
个都不能少。我和程依依一
任何看到程依依都会想收白狼十她当徒弟的无奈，坦言说。分一个高手
。”，指不定保护好你女朋友就被奇人给掳走了她那天“你要
主我满头黑线地说：意就够了。”“你不打我女朋友的
功要比一般地方有效，说那个地方自古人杰地灵，在那练一样，精神状士高人，高山流水、一样多了态也不。白狼提出要带我们去青以来就出隐吸的空气都不城山修行，呼
我和程依。依当然没有问题
需要交代。只是在离开前，还有一些事情
这里的事就麻烦他了会。赵虎和挺不错。地盘和兄弟，一去青城山收编恶龙可能全盘接收人家的我把锥子的事宜，当然不，我和程依依要找了过来，跟有锥子可以般情他说我要离开几天，韩晓彤在斧道馆里练功，只依靠。锥子正忙着况来说能收三分之二就
突然帮你其他势力的虎视眈眈，常理，罗光群外地人，肯定会引来都能谁不想啃掉这一大动；再听说收我吩咐锥子一定陨落，多和师爷、苗要小心，遇到问题起蓉城恶龙会也一夜之间易主，肯定会引掉恶龙会的是一块肥肉呢，所以地下世界的震但是按照苗、武樱商量，他们的忙。
心只想沉迷练功，奈何了，只能让他锥子其实志不在硬着头皮上了此，他一现在实在没有其他人。
啊。”山练锥子得知我要去青城功，还对我说：“师父，你回来要教我
吧，没有我说你放心问题。
程依依便跟随白狼奔赴青城山了。交代好后，我和
虽然已经成了景号称是道教的发源地之青城山当然是座名山，游人更是如一，多实！山鸟了香火依旧鼎盛，多的是人迹点，但被开发的其只有一小部分织，一年四季，少年过去罕至、飞绝的地方都有人来。青城山
白的地方。拐八拐，就来到了完全没人一次来这种地我们从景区的大门进去狼应该不是第方了，他带着，不知怎么七
脚下的路深吸一口都渐渐没有了，偶尔倒和北。南这地方方到底是不一样，青只有潺潺的水是能发现野兽气，脑子都清醒了许多全是数不尽的绿色，深的足迹，整葱，一眼望去大步奔跑、大声呼喊。城山的冬天依旧郁郁葱，恨不得在声隐隐响起，座大山空静幽雅方
错，在这种地方练功白狼说得没，效果肯定比别处强。
就两个字，舒服。
了足足有半天时间的山，水，确实是处地势是高不见顶个好地方。走身前是潺潺流，终于来到一较为平坦的地方，背后
都没有了，根本不会有人能到这里来的。就连手机信号
如果白狼把我和程依依杀死在这，估计也不会有人知道。
。还好他不会这么干
上都特别照顾程依依怕有个三长两短欢程，你要依依，一路他师也是真的喜不活啦！”她呛着，动不，走路怕动就说：“我的好徒儿，你可注意一点，为她摔着，喝水
白狼心尖上的徒弟。程依依已经成了
是意志、锻炼我我就倒霉多了小心摔了这样才能磨炼我的我背行李，不，一路上都狼拒绝了，说两跤也没人管，程的体能。帮我分担依依想一点还被白
吧，我服。行
以后，我们就在现地方到了场支帐篷，接着又生火做饭。
我们带这七天过了。了很多的干粮，足够撑
至于水，还有一条条肥美的鱼，看来，面有条小溪喝，里面捧起来就能这几天有口福了。前
吃完一我和程依依练功。后，白狼正式开始教顿以
更坚硬，能够做“锻体拳”的拳法，法能再练其他功夫的时候就白，量，使得四肢更加协调够巩固人的力像他之前说的，这套拳就强化整个身体狼告诉我们，他要教我们的一套叫血肉、骨骼也功倍。，会事半
了这套所谓的“来说都会发生翻天覆地的法就、力量都会简单这变化，速度常人强上许多，这就是是打基础，只要练会比锻体”。，套拳以练习，整个身体拳，并且常常加
，再练其他功夫就会体拳，先让学习其身体强化起来他东西；只要学会了这自己的到的高手越来越套锻，遇可避免地还要多，不说，随着实力越来越强很顺利了。白狼
展快上许多。包括老牛拉车一样的军会因为“锻体”过后进体拳，都
有好处！嘿嘿，：“扯远啦，遇到很大困难，“别看只是基础们相力，还接俩现在的实况都有不住爆体而偷着乐吧，人就是没有打说五承受信我，只要学会了这行兄弟都没练过这个…的东锻体拳，对触不…”以你不多，很多高层次跃升的时候好基础，想往……”白狼笑呵呵到那个层次……总之你你们的现在、将来都西，但会这套拳的可亡的情
信任他了。狼学习我们既然要跟白东西，当然要无条件地
练什么。我们就他让我们练什么，
便打了一套拳给我们看。接着，白狼
不如多练几遍去军体拳……，这玩意右就打完了，而这一套不免让我心里产生疑惑拳不长，时间这了能有用吗，有儿学几分钟左也就几十招的样子，十也没什么特殊的，且看上
读出疑惑。我和程依依对视一眼，从彼此的眼神里都
白狼像是明白我们在呼吸，你‘龟息’的“看淬炼身体的效果！道：着简讲究的是在练习时不能，锻体拳想什么，直接说时间越长”其实没有那单，么容易。这套锻体拳，，越能达到就越起作用
能呼吸？！什么，不
而且是不呼吸的时间越用？长，这锻体拳才越起作
设定和理论啊！是什么这妙的莫名其
凿的样子，让我们来呼吸了几次？不得不信任他，程依依体拳下但是白狼言之凿忍你刚才一套锻不住问：“那”
白狼答道：两次。”“
两次！
是六七分钟才呼吸一十几分钟，那岂不根本就不是正常人啊。次？这也太恐怖了，白狼刚才一套拳下来有
我和程依依面面相觑。
多久试一试了呼吸你们能够坚持，看看“好了，现在你们可以，一套锻量不要！”体拳下来尽
白狼做了个手势，让我先来。
始吗，刚才我莫名其妙地说你才打了能记得住一遍，：“这样就开我怎么可啊。”
这样可不行啊。你看“依”这就是你们俩的差白狼没好气地说：，你迟早会被她依，她的！我打了一遍，你肯定就记住了，甩开都没有记住，距！张龙，这样下去
程依依记下来了？
拳，看一遍就会了在十几分钟、几十招的候她多笨啊，连篇课我还就不信了，文都背不下来，现？上学的时
过头去看她。我转
白狼你再打一遍吧。”程依依眼珠子一转笑着说道：“我，也没有记住，
我冲白狼摊手，说你看看。
：“不可能啊，以你在对啊…”了白狼疑惑地看着程好几遍，疑惑地说练一遍就完全会了才依依，上上下下看…武上的资质，看
又给我们打了几遍，我和程依依才完全记下来了。没有办法，白狼
觉我三边打拳边憋气确实有我和程依依也拳。如果静坐，按照白狼要破功。喘一口的话，我感达到，但是这样气，每每到了三十秒就的吩咐，我们屏着呼吸打力或许一分钟也能四开始打这套锻体拳十秒不成问题，努努不住想点困难，总是忍
多的情况。程依依和我差不
是这样。练了几遍都
授给你们技巧努力了，到底能练到喽……”父领进门、修行在“师己的天赋和和方法个人，我已经传白狼笑着说道：什么程度就得看你们自
，自、听风、睡觉。在地钓鱼、看云笑完，他便走到一边
不断憋气、憋气、憋努力地练着锻体拳，气、憋气。我和程依依则很
部竟然会热热的去、百试不爽。，感境界，实在觉又会消失，别说，当憋气到一定时候泉里面。不过随着翻来覆，练想要呼这套，这种温暖和舒服的感觉十分舒服，像拳时身体内是泡在温一口浊气吸进吸又忍住不呼吸的
果，真能改变整个身拳体的素质和强度。我觉得吧，这个锻体真有效
只能做到一天，也练了整整可惜的是，我和程依依分钟不呼练拳一吸而已。
晚上狼一个帐篷，我和程依依一个帐篷。睡觉，白
大家互不干扰。
和程依依讨论在帐篷里，我着这套拳。
这可怎么秒都困难了，承认这套拳确实身体都很舒服，界值乎是我们的临但一分钟似我们各抒己见，都一天下来，再往办呢？有效果，练了前延伸十
“我有说道。办法。”程依依
“什么办法？”我立刻激动地问。
或许是个程依依红着脸，嗫嚅半练习憋气候都能好久，久到几乎天……”空间……吧，每次咱俩接吻的时的好法子才说：“我发现忘记时间、
一口吻了白她的意思，当即说完，我已经明上去……程依依的话还没有
是一举两得！又能甜蜜又能练功，真
另外一个帐篷里面听到动静。，白狼当然能够
…”“要命吗这不是，欺负单身狼啊…
发抖。、瑟瑟翻来覆去白狼捂着耳朵，