的起被带到了400米障碍点。很快，菜鸟们

该听说过。0米障碍，你们都应“40

百米，说的就是这个！”宁跑一万米，不跑四

张焱一边说着，还用碍物。手指了指身后的障

不仅教官做过示范，你们当中的趟。“上周在体能训练的时候，某些同志也亲自跑过一

，接下来有哪位同志想主动给那么大家做动作示范吗？”

张焱是一副询问的口气尽管，可他的目光却落在了赵天阳和王云腾的身上。分别

“报告！”

是自觉。算立刻大喊一赵天阳声，还

云腾则没有动静，站列里一副在队而王躲躲闪闪的样子。

“嗯？王云0米？”你也喜欢跑40腾，我听说

“报告！”

无王云。天阳一起走到了队伍前力的喊了一声腾有气面，随即就和赵

错！“不

志鼓大鼓劲！”家呱唧呱唧，给两位同

“啪啪啪啪——”

落下，张焱走到了两个菜鸟的跟前。等到掌声

4我就不多说了。00米障碍的经验，废话“你们都有跑

动作可以放慢，限制，你们两个的范一定要注意安全，，没有时间明白吗？”这次示

“明白！”

位！“那好，就

给我”个信号！准备好以后，

边。说完，张焱就退到了旁

阳和了400米障碍的王云腾对视一眼，然后赵天同时起点。迈步，走到

“准备就绪！”

“上！”

一声令下，赵天阳和王云腾同时窜了出去。

00米“4障碍，一共要来回跑两趟。

没有任何障碍，这趟第一个百米冲刺。”你们现在看到的是

骤。后，张焱就的训练步对菜鸟们解说起了等两名示范兵出发之具体

400米障碍的以看作是当然，这也可。分解动作

跑过来；之后，绕过栏杆，再“当跑完第一个百米

板和匍匐网。矮墙、高、云梯、独木桥、两米板跳台”、弹坑、要依次通过三步桩

张焱解说的同时。，赵天阳和王云腾先后到达了云梯就在

第一遍过云梯过来，再跳下去。，是要从云梯上面走

而言。这个动作很容易菜鸟们是对于造成训练伤，尤其

木桥。步跳下，平稳落地跑上了独赵天阳先一之后，迅速

腾在跳下来以后，则是。而王云打了个趔趄，在一下，才继续前进原地停顿了

不禁皱了皱眉。见到这个情况，张焱

“王云腾，你是不是受伤了？”

“没有！”

。王云腾否认了，然后迅速转身跑了

张焱想要多说什么，却根本就没有时间。

过匍“第匐网、两米板、墙、弹坑和五步桩。三趟障碍，要依次通独木桥、云梯、高板跳台、矮

式和上一次有所不同。，其梯五步桩的通过方、弹坑和你网、独木中匍匐们全都看仔”细了桥、云

段的声音落下，伴随着他阶两名示范兵也到一百米的冲刺。了最后

刺，不用我多说了吧？”百米冲“最后一

阳和王云腾一前一后返回了十几起点（终点）。秒钟以后，赵天

“报告！”

“归队！”

小子在旧看的分明，那尽管王走路的时候右脚拼命地掩饰，可张焱依跟根本就没着云腾地！

全都看清楚了吗？”“你们

“清楚！”

“好！

接下来，各连队带开训练！”

片刻之后，各连队被的训练场地。带到了各自

旦、柳鹏和陆三连的场地上，土英熊找到了张焱。

带班开吗？”“火山，各

下，尤其是那几个先不急着训练比较危险的障碍，先带他们体验一“也行！。”

“呵——

这话说的，400米障你碍有不危险的吗？”

张焱不禁一来。愣，随即苦笑起

。这次，倒是他着相了

，矮墙的孔洞容易被卡五步桩容易崴脚，也可能拉伤胳膊……。容易骨折脚，跳弹坑住，跳云梯容易崴

能训练科目之一】的称【全军最危险的体这么一想，400米障碍倒也对得起号。

沉思片刻，张焱才把注意力转移到了训练场。

“各班带开！”

鸟去了五步着菜鸟去了云梯；英熊两个人，季冉带着女兵班土旦雅克带着菜陆桩；柳鹏带去了矮墙，剩下张焱和还有一班的菜鸟们。

火山，咱们怎么操练？”“

”“去弹坑！

！齐步—班，向右—“一—走！”—转

人就到了弹坑。很快，张焱一行

下来“全都放松点，咱们接是体验训练。”

“放松点，放松点！

身体活动开放松，尽可能的把用那么紧张，身体。不

400米障碍，身体可不能紧绷绷的。”

容不禁变得看到陆英熊打配合更加灿烂了。，张焱的笑

“刚才的示范全楚了吧？”都看清

“看清楚了！”

，体验一下在坑里的感觉。”下去“那好，你们先跳

现场顿时一静！

鸟们的身后。看如此，眼陆英熊悄悄地走到了菜

“我先来！”

坑里。纵身跳进了赵天阳突然大喊一声，然后

”“下一个！

”“不就是跳下去吗？切——

了下去所谓，纵身跳。林国栋带着一脸无

。，还能活蹦乱跳给了其他菜鸟们国栋先后跳下去看到的，顿时信心赵天阳和林

“扑通——”

“扑通——”

“咚——”

落沉闷的地声突然响起，把在全都吓了一跳。场的人

！”“那个、该减肥了！啊

“嘿嘿！”

官，我们上“教去吗？”

“上来吧！”

，然后对陆英熊使了个眼色。张焱应了一声

而降的来，住了手扒着弹出大脚丫子难忍，又掉了下去给踩坑的边缘就想爬赵天阳和林国栋两只，疼痛。却被从天

—“嘶—

，你干嘛呀？教官”

踩我们的手啊？”“就是，干嘛

遭到了袭要上来的菜不止是赵天阳和林国栋击，其他想击。鸟们，也陆续遭到了袭

“这是训练你们的反应能力！

！”续上，不要停继

们不敢抗命，菜鸟就继续往上爬，却都被踹了下去。

“一群笨蛋！”

“都停一下！”

赵天阳了一起。的愚蠢行为，然人召集到后及时制止了菜鸟们把

咱们呢！”意整“哥几个，教官这是故

”“废话！我们也看出来了！

死！”“张大魔头，不得好

紧说啊？”说，咱们怎么出去“别废话了，赶

“这行动。听我口令，统一样，咱们等会儿

上四个方向。”教官只有两个，他们不可能顾得

“好！”

一挥手，菜鸟们，分别站在了四个方向。赵天阳立刻解散开来

！”了官，“教我们上

弹坑。很快就爬出了，完，菜鸟们身手好的，说统一找准了空子行动，几个

”赵，拦住教官他们！“老

菜鸟就在帮助负责拦着教官上来的菜鸟们下全都爬了出来。，很快，剩下的