做俯卧撑。下来我们“接

要求不变，还是轮流进。行操作

都听明白了吗？”

“明白！”

季冉满意的点了呐喊声，听着菜鸟们撕心裂肺的点头，这些菜鸟还有很大的压榨空间！

“好！

现在一组趴下，二组明确？”计数，是否

“明确！”

“俯卧撑，准备——”

“杀！”

同时左脚上在了地上。阳大吼一声，赵天，顺势趴前一步，两手撑地

扭头看向了菜鸟的反应则各不相同茫然发而其他，有人站在原地赵在了地上。天阳，还有人直愣，有人接趴

常。神闪过一丝尴尬的复了正色，很快就又恢季冉的脸上

“停！”

立正！”“全体都有，

卧撑训练的基本动作要楚了。“现在，我说一遍俯求，你们全都给我记清

上前一步，同时双手撑地，顺在听到教官的口令以势趴下。后，左脚迅速

动作就很正确，你下。”刚才赵天阳的们可以学习一

上。光落在了赵天阳的身说到这里，季冉把目

“赵天阳！出列！”

“是！”

跑几步到了季赵天阳上前一步，然后小冉的跟前。

“现在，让作演示。”进行动赵天阳做示范兵，

天阳拉开说完，季冉后退几步，和赵空了出来。了距离，同时也把场地

“示范兵就位！”

“到！”

“俯卧撑，准备——”

“杀！”

阳再次趴在了地上。伴随着喊杀声落下，赵天

“全都看清楚了吗？”

“清楚！”

“好！

一下俯卧撑的动作要领。”接下来咱们说

讲了一遍动作，一边让赵天阳做示天阳的身边，一边解说走到赵范要领。，给菜鸟们季冉

“赵天阳，起立！

归队！”

“是！”

态，训练状又回到了原点。赵天阳返回队伍后

”！俯卧撑，准备——“全体都有

“杀！”

，菜这次配合十分到位。鸟们的

，开始！”“计时

、三、四……”“一、二

！”“林国栋，把你的屁股放下去

“孙瑶，把你的身体放下去，屁股撅那么高干嘛？”

，动作不规范，就不算成绩；“我告诉你们

时什么候动作规范了，再开始计数！”

题，翻来覆去的也为非太俯卧撑的训练问袋点就那么几个：什么双地……。臂放不下去，屁股撅的高，脑

很快，教官们就在菜鸟们的身上全都找到了。

儿操地球呢？”“高大壮，你在那

柳鹏突了起来。然身边，弯腰抓走到高大壮的住高大壮的腰带，就把人给提

“报告！”

投去了求救的目光。喊一声，高大壮及时大同时向季冉

身边。是没看到一样，反可季冉就像而走到了孙瑶的

高大壮的腰带，然后翻身上马骑在了高大壮柳鹏冷笑一声，松开的身上。

“你小子长得挺憨厚不少！，心眼儿却

你不是想省劲儿吗？

来，我陪你玩玩儿！”

“教官！”

把胳膊放下去！”“叫爹也没用！

柳鹏一边说着，一边在高大上用力拍了一下壮的后背。

子，明显是欠揍！这小

，孙瑶正可怜巴巴的。着季冉与看此同时

的两会倒下的样子。个胳膊晃晃悠悠她的，一副随时都

“教官，我真没力气了！”

“那就撑着！”

话，孙瑶的表情顿时凝固在脸上。了听到季冉的

身体就朝抖，地面扑了下去。来，双臂一应过随即，还不等她反

“啊——！”

同时闭上了眼睛。她下意识的尖叫起来，

在这时，就她的腰带一下子就被人抓住了。

“喊什么喊？

两！”手撑地，给我撑住

怒喝声，再看看近听到季在咫尺的地面自松了口气。，孙瑶不禁暗冉的

谢，”就忍不住再次等她用手撑住谢身体，还没来得及跟季冉说声“尖叫起来。

季冉她的两条腿被！提到了半空中

“还喊！”

两个季冉再次怒起来。脚踝举了声，同时抓着孙瑶的喝一

！”“哎呀——

一来了一次亲密接触。声，脸就和孙瑶惨叫地面

扑通——！”“

旁边的王云腾也上。跟着摔倒在了地

立刻喊了一声“报应很快，那小子的反告！”

”“怎么？支撑不住了？

“是！”

不禁顿时楚身边的教官以才爬起来，等看清后，的表情来。下诧异王云腾在地上挣扎了几露出一脸他

的，竟是站在他身边朱磊！

菜鸟正在发现，新起坐、训旅的五公里跑已经结和单腿深蹲的训直到此时，他才远立定跳束，其他分组进行仰卧练。

朱磊样。的脸上带着上去就像是邻家和善大哥一的笑容，看

“小子，我带？”你玩儿个游戏怎么样

“不、不、不！”

命摇起了想，就拼脑袋。王云腾连想都没

一个菜鸟，不是很懂规里始终都记得老闷声发大财！爹的话：虽然他是矩，但是他的脑子

换成“低调做人部队的话，，高调做事！”就是

—“呵—

！”那可由不得你

说完，朱磊的中。就抓住王云腾两只脚提到了半空

撑“双手地！

要是撑不住摔倒了，那可不怪我！”

“哎——！

啥教官，你这是整呢？”

老家的话。王云来，差点摔倒，情急之下，张口就说起了腾被突然倒提起

住笑了起来茬子味儿的话一出苞米口，朱磊就忍不这一口充满。

住了！“小子，你最好撑

盖儿卡马路牙子上，可就卡秃噜皮了！要是摔倒，那波灵”

。，整个人都来了精神喜王云腾的脸色顿时一

是老乡儿啊！”“哎呀妈呀，教官你跟我

“别废话！

前走！”双手撑地，往

“啥？”

，扭头看向四周，这样的待遇。才发现，周围的菜鸟们全都跟他是王云腾不禁一愣一

而且，正拼命的往前爬呢！

“朱磊，快点！”

瑶的两条腿正在缓慢前进。远处，季冉抓着孙

。的泥土，就能遇和身上看孙瑶脸上猜到她之前的悲惨遭

“来了！”

王云腾朝大部队追了上去。，强行调头，然后推着，抓着王云腾的双腿朱磊急忙应了一声

，他的废话有刚才点多了！

慢点，慢点！”“教官，

—”“哎呀，不行了！扑通—

“疼死我了！”

……

菜禁叫苦个个的不连天。鸟们被教官推着跑，一

土。米，身上就沾满了泥跑了还不到五十

目标菜鸟们并不知道的是400，教官们的是。米

样，能够让菜鸟们充分活动这开身体。