？”果然，一听这话现时有些骚乱。场顿“啊
太极拳“老吕德明，就是其他练不光是不信。极拳？”张，的老头老太也是一脸你还会练太的
，谁愿意这么新广场舞。之前的两个月，现在又学新的刚学了每折腾啊。还有学
场舞的奥妙老还不是丽芬而且张你懂广张教。这不开玩笑吗，老教，是吗？
老头老而那些从龙期赶腾二三太们更是顿时意兴阑来的珊，准备走人。
。在二期来学新的？我们很自己还不如回家哄孩子呢闲啊，有这时间玩的嗨的很，让我们期三期广场舞练得好好的，太极拳也跑到你们一
人群中乱个人终于乐了。家对张建刚的建不感冒，某见议成一片，尤其是大
人忽悠瘸了。”场舞？你还懂太极忽悠大家了。你还会广拳？你可拉倒吧，别“老张，你就别在这把
老王幸。”学，爱练练，我反正不稀罕练灾乐祸的起哄到。“你们爱学
你有没有那可是10000都不给我，00块钱块钱啊，你老张连1良心啊。拿了一等奖，
了过来。呢，一道犀利的眼光刺不过，老王正暗自得意
“我不知道能不能把人王整个人都一哆嗦。意的看向老王瘸了，但是定能把你打瘸了！你信同志一脸杀不信？”我知道我肯忽悠见张建刚老只，只看得老
“老王你少说两句！”
别多事！”老张同蜜’志的四大金刚和小“你爱练不练，出手了。王丽芬‘
叫一个憋屈。就好。憋着自己一个零的老猴，老王只能嘴，黑着脸，老王那轰下来的孤零人在那像被从猴王宝座可怜兮兮的挠痒痒
练！打死我也不练！哼，我就不
“唉，走了走了，我还。”以为唱戏呢
啊，没意思，等等我，“是我也走了。”
体有好处，说他们也刚几期身是有一大波走了。虽然张建来的老头老太还赶说对可以学，但从龙腾其他
啊你”见芬正是一急。状王丽“哎别走们~
“们肯定，让他们走吧，反正以的是时间，以后他后有。会回来的。”张建刚没事阻止了王丽芬
建刚后有空的时候过来学学哈。”张还喊了一大家记着以“今天嗓子。不学没事，
刷刷，之前一百刷多号人现在直接走了一大半儿。
个结果张建刚已经很欣不过此刻张建刚的脸上钱，恐奖分了而很了大平静。其实这怕走的多。没有刚刚拿加上王丽芬替自己背书，再慰了。如果不是大漂亮人还得不但失落，反
在跳广威信不假毕竟自己会编戏不假，有面没有什么威信。场舞和练太极拳方，但
舞的时候来希望晚上练广场的人能多点吧，张感叹道。建刚
热闹和而片刻之后，张建来的老头老太们剩下也大多都是看望的。观刚老同志才发现其实
拳‘的老及丽芬算上了个人，这还把自己的四金刚以大天王八大’养生跟着自己学。头老太只有十几
吴！对，注意呼吸拳，对，走~”么高，这不是太极，腿不要抬那“对老
“大妹子，慢点，对，慢沉丹田，对走~”点，对，气
些’张氏长花坛边上，张建刚的然起寿小寒酸！拳‘大业开始了，虽步有
学的特别认不过让等四大天王以及王丽芬张建刚欣慰的是，老胡真。
于入门级别。全套6基础的，属每为四套，今天一个动自己的这套长这一套是最寿拳总共分。作持续的作，而且跟太极拳很像时间都非常的讲究4个动很像，但是对吐纳呼吸，对
手练功确实是惊艳了本来大家其实都是观是张建刚一大家。望的，但出
动作很优美，很舒展，时而缓慢，而是加速亮，还赏心悦，一气呵成，简直比电目。视那些大师还漂上的
落沉丹揽月。左手下落微，等手……”要停顿两秒钟式，九天感受到腰部的灼热田，转腰送肩部，这里感之后微微收起来，右“对！第二
老头大师在前面带头做着动作讲解着，身后十几个。真的跟着学老太认张
。知道带着这帮在没有灵气应。毕竟现复修真功法效果到底能达到什么地步苏，张建刚也不大妈提前修炼大爷刚也是同时张建时刻注意着大家的反
人的冲击太大。年轻人的父母都提前做好准备！竟一旦灵气了的大爷大妈，张复苏，对这些老毕整个华夏的老人，建刚还准备提前让不仅仅是小区
起意，更不会引起恐慌。而以广场舞和养生别人的注长寿拳的形式还不容易引
。，年能的话如果有可的孩子自己也要给么方式法，不过一定要谨慎，想好用什轻人包括华夏他们准备一套功
体的肌肉和骨骼吐纳，配合着相应，另外别小看九天揽月动整个身按摩管用！比的这一式，就这么简单的一个动作配合着时间和节奏，就能够调
缓神经，放的招式更是能够舒而后面疏导经脉。松心情，按摩似得
“欧作的时候腰疼。”宋呲牙咧嘴到。呦欧呦，老张老张，我怎么做这个动突然，身后老
肾不行了。”“啊，你那是
”“噗~~
作来来，继你要秒钟知道吗？”“来保持三秒钟续！老宋，你的肾不行，这个动，记住比大家多保持一
”老宋呲牙咧嘴到。“啊？哦哦，好~
……走，这稳了站稳丽芬，站想象腰部放松，回弹“好！对，吸气，吐气，呼~了。”一式叫做清风飞鹤，下面身体轻轻回转，！对！左脚抬起
“咦？一下。”当做到这个动作的时候，只见刚刚的老宋突然脸色变了
的舒服，麻麻的。“老张，我发现我腰不，就跟火烧一样，特别疼了”
寿拳这么厉害吗？听到这话大家一惊，心道这张氏长
熟料。
补肝脏了，你的回去补题，最近是不是尿频可能也有点问尿不尽？”只见张建前列腺“老宋，你得刚说道。肝脏也不好，
“……”
前跟老王欺负学生再胡说我不练，那练这个东西有用吗的老宋同志脸羞臊的都？”“你别胡说老张，红成苹果了。“那了！”之
“哈哈~~”
时间很眼一个小时过去了。快，眨
着练上了。最开始的时候大部分跟看热闹的老头老太也到了后面其他的人都是看着，可是
没事，不如学学试试。反不过大家纯粹是无聊，正也
整个一个多小收音机王。头着脸，坐在花坛上抱着泡着枸杞的保温老头全程黑时只有一个，这正是老老杯，旁边放着
老王把保脸来。看着别的老头好几练，最终还是温杯放到一边想去练没拉下老王羡慕嫉妒的很。但老头那练得欢快，练的热闹，次
牙咧嘴的而当看到大家呲阵得意。让你来了吧，嘿嘿。时候，老王又是一们瞎练，这下练出事儿
看了一眼机上的时间说道。到这吧。”终于，人家老人练完了，张建刚同志“好了好了，今天就
十点，过犹不及。了，差不多一个小时
个还是粗略的，小时6工出细活。但张建刚不着急，慢虽然一4式只练了8式，而且
一个个的扭胳膊扭咧嘴的。有的还拍了拍后背大腿什么的，显然腿、呲牙老头们松了一口气，下一刻，老头一身酸疼。
怎么全身这么”此前疼呢，不会练出什么事儿。，我到练太极的老吴更是担心来吧？“老张
那种痒痒的疼。练了一个小时的张氏长寿拳就半年的太极拳也不过之前自己练了大是膝盖疼，怎么才全身都疼，而且是
温杯里的“疼就对了！说边喝着保释，一水一。”张建刚也不解到了晚上你们就知道了边说道。明你的身体太差了，等
“今天晚上新广场舞大场舞舒缓一下身体正忽悠一批是一批。。家了的”一定得来学张建刚说道，反哈，配合这今晚的广效果就出来，张氏养生拳