“他很危险。”

一句。弹簧与一块夜晚，遍胶皮拴在一埋进土内的铁管，起，那时，契科夫布同的是，这两个丘陵的野外立着两根被铁管被两截杠旁边的支撑柱，但说了这是，东西很像是单这两根么和单杠不

个弹簧从环圈非常紧一拉睁看着那两么劲的下几乎在这头熊没费什的情况时候被拉开，他觉应该捏住了那块胶，周末眼睁皮，用力随后他伸手往下没那密么难搞。得，这东西

“来吧。”

契科夫开那块胶皮，紧接着……顺手松

嘣！

一声两声音根铁管中间么？”那块类似弓弦崩动的，如此循环几次以后才开始在荡：“传出，周末看着这是，要干什，而后被突然拉回摇胶皮迅速弹向天际

会让你紧张起来俯卧撑、哑铃、卧推这些运动可加压迫。”契科一个实战性十续道：“把枪搭上来。却无法让肌肉以增加肌肉”面来一次模拟性训练夫继，量、境，我又不能给你弄出习惯你即将面对的环和精神紧“你的训练器械，相信我，这东西真的，光做足的枪战现场增张感双方感，所以，咱们从力

费力才能指定位走了过去，伸手将其拉到上去……，整个人都要往下蹲他将枪口搭了置，紧接着，簧中间的胶皮时特别的配枪慢慢去拉拽那两根弹周末掏出自己

朝哪射会朝着你脚下射击来增要去要关心准我就可以了。”管我什么时候射击、你的压力，加“这是检测你控制手你不内我枪后坐力的最佳方式，这不是你应该关的，，在只是用你的枪口瞄击这个时间段心的，你

的力道下不断枪的控抢，弹簧猛然间收制权，己的枪搭在胶皮拉动，仿佛在与他争有向上的没准下一秒失去要疯了，周末刚刚把自多长时一种即将崩这一间他都不知道，住弹簧。别说现在让他有力气才能保证暂时压紧就能崩飞溃掉的感觉，枪下的力气时他的枪！胶瞄准了，这么做能坚持秒的周末必须用出所皮在弹簧对手上不到十秒钟就出现了

练撑一组三十个左右，这的任务的时候才叫残酷，头熊上这还不是这些天以天嘴唇一碰下嘴唇就，哪有间段设定锻炼的？又不是跑步！’人按时酷的训练。别人锻炼肌肉都是做俯卧给周末之前几来下了‘俯卧撑三分钟对肌肉进行适应性训契科夫最残

卧撑的数量也很限的，在有限的体能了人生最痛苦的三间内他什么过用意志力和自己的肌肉运动时被‘三分就是人一次在做分钟内完成了五十五个俯卧撑之后，剩下的内，做俯当时周钟’的时限给憋的满分钟，每一次做俯卧有生两在一个道理。那又艰难。脸通红，过的如此分钟，这段时明白了撑的过程都是末几乎是在绝望中度以来第的体能是有极限抗衡，这是周末有限，当周末在一

己躺在地这叫探索体能极限，当下来放翻自跳动，每，而这个方式除了自我挖上时。你就在挖你在秒针于面前不断是契科夫设定时限的用掘外，谁也无掘自己的潜力法逼你办到，这才一秒都想停意。

不是想通过考核么？你

你不是想练出好枪法吗？

努力！没问题，自己

带着肌肉的酸痛还得去巡逻。周末就是在这种牙坚持，第二天着环境下咬去若无其事的

完法挽回的肌本没上又开始了下一成无至于会不会因为这头熊把自己。全不给你去思考的考，机会马练伤、有没有可能造时间去思肉拉伤或者运动创伤根项训练

谁？”契科枪瞄了过来。周末对面十米左右的距离，抬起走到了“周，那个泰德到夫拎着枪底是

刚张咬着牙又一次把枪口用力把…呃~”刚压下，整只手已经了向上的浮动。周末个怪物…出现了颤抖。嘴，手枪就出现强张嘴道：“一持枪口的周末勉

慢慢放下是冲着你来的？”契科夫将自己手里的枪，又开口问道：“他

名指~~”周末硬努着，的肌肉都开始出现紧致努弛“嗯~和小指绷的手背肌肉都感觉到不的线条，一点都松着大臂下方下来。的握枪的中指、无了酸疼。连带

脱--衣--舞-“那先对付谁？”-俱乐部怎么办？咱们契科夫再次抬起枪口：阿瑞格的

、只是对，他之所以在离婚去图书馆的过着的人不过于一波未就完历史、哲文字和图案狱，程学到心理学、书从自然科学、人文像是一个毫无禁忌是。这个家伙在甚至散文、诗歌中度过，他看的全消失了是因为进了监计划。是在完成自己的阅读量子》杂志均有涉猎，、平一波又里没格行为，每天都在物理、化学的资料的那所监狱在六年这是个很难解决的问题，属诡异的劳动、休息有着一种偏执性执有任何出起，周末查过泰德、《花花公后

自己就是他回来以后的就是告诉全界他回来了，机会很高，可泰德却被第一步…般犯人陷入崩溃之中的引起丝毫波澜，他此良好情况下按理说过个能让一呼，摆明了自己打了个招平静的服完全部刑…拒绝了所有假释申请这还专门来和，这走向社会，在表现如么一个人假释的世期后居然又一次身上遭遇并没能在他

砰！

周末好不容易间扣动扳机。在又一次将枪口放下，放弃了射击的一瞬科夫像是已经陷入了自己的思绪，契

那间闪动，里，子弹冲出漆黑的…精震撼下吸引了全部枪口时冒出的火光在刹夜力，同时…那一秒周末在被突然袭来的枪声

嘣！嘣

这一瞬脱手而飞，胶皮末握着的手枪恰好在夫顺手放开一样向上始在两根铁管中间不断簧似乎抓到了周末的弱点一段如同刚才被契科猛弹，最终，开样用力回拉，原本被周掀飞手枪的同一时间两根弹摇摆。

”“f—u—c—k！

，我要练到什么时候着甩手才？”己的恼火问恨自道：“契，带着一股痛算结束周末大骂

了一眼契科夫中二十米外的气的环境，很认真的回了。”通过考核了，放心，中，用枪口压住弹簧击答道：一个月的时间够看球应该就能那根弹簧“在刚才

用枪口压住……弹簧？

还要击中是个气球？

还二十米外？

练超人！”“你这是在训

帆布袋里拿出了一个顺手扔在空中。速吹起，而科夫球被搭在嘴边迅色的气后契气球，粉红，契科夫从黑色在周末的抱怨中

，突周末刚把上。一声用力下压那下一秒，他回到了一刻，在‘吱’的才的位置，伸手枪搭在了胶皮然开枪

砰！

啪啪！

不知一刻应枪出去多远的气球在…微上抬了一些，他的枪地那还在手道飘里握着，他的手还在压制着弹簧…而碎，契科夫的手臂只是微即将落

“你他--妈周末翻了个白眼，实的趴在了地的俯卧撑计划。老老实上，开始了又一次--就是超人……”

手里的那把枪拆成零件扔回包里的话是称赞还是愤一屁股坐在黑色哨将帆布包前，吹着口夫根本不管周末慨，契科……

嘘……

这生活中见头熊就像是每个人都在过的那种很开朗的胖子，哪怕很嘚待续。)根本不会生气。(未完他很萌……瑟的在炫耀，你会觉得