你现在指力按照铁砂掌的还太弱蚕丝套扔给了秦办法连锻炼，这是天羽。禅，不过力，最好的办，先你先带上，锻炼指肉皮肤。”赵云丝套，兴将早已经准备好的天“指法是倒立单手练一指力千万别破坏了手上肌蚕

秦羽顿时喜滋滋地上。接过天蚕丝套带在手

不远处一铁锅中的白沙你才可以停下。”赵“这是沙滩白沙，你双手用全力去铲，说道。不停地铲，待我叫停云兴指着旁边

师！”“是，老

。这是酸痛的厉害，忍着剧秦羽反而将丝套，便训练当成一铲都是努力到底痛，咬牙才走了游戏，不过腿的确到十米外的铁锅旁，秦羽带着天蚕不停地铲下去，每

”“啊！

保仅仅让沙子碰触不在手上。到手指情不自护手，虽然有天蚕丝套能够秦羽嘴中而已，可指，可是天蚕丝套禁地呻吟了一声是单手铲下去，那作用力可是实实作用

的手指渐渐疼痛的要现在铲到一般就伸出来铲力量铲的深度，原本倒底部，可是偷降低。所带来的那极速的铲，白沙，这样就轻松多了让秦羽命。秦羽情不自禁的偷

懒。”“铲到底，不要偷

赵云。兴冷漠道

牙再次咬牙坚持下去。秦羽心中一突，只能咬

十而且还是过。虽然秦他真的很痛疼痛让感觉，可是十指连心，才是一个八岁的孩童，苦，毕竟他位尊贵，过去何如此苦地指一阵阵羽喜欢超越镇东王的三儿子，曾吃极限的

“噗！”

手猛然铲倒情不自底，剧禁流了出来。烈地疼痛让秦羽眼泪都

着，看着兴似乎没有丝毫怜悯，赵云…铲赵云兴冷漠看沙的模样着泪耀眼瞪眼不停之心，还不断要求着…眼前的才八岁的孩童流

铲。流着泪，却依旧要

……

体比过日饭量激增，羽身去壮上了许多。日的锻炼也已经半年了，每炼，加上每锻让秦

山一瀑布下。东岚

”“喝！

无数。处倾泻而下，砸赵云兴一花由数块岩石形成方，瀑布从高出现了，片刻，瀑布下就块巨大的岩石给踢到了瀑布下溅起白色的水表面上，个飞踢，竟然将数在岩石的可以站人的地

稳。”。”赵云兴指着青瀑布也不算双腿瀑布可石道，“站到定如山，动如电，这，深蹲什么大的以你的腿部了如此久，力量应该上面去，一定要站以在这瀑布下扎稳马步“

天的轰隆声，如那，那什么瀑布算大“不”秦羽看着，那巨大之处俯冲而下的瀑布的冲击力砸在岩此瀑石之上，发出滔瀑布呢？布都不算瀑布从极高算什么大的瀑布？

经历过此刻秦羽不知道强了。多少半年的深蹲训练，去的腿部肌肉已经比过

青石边受到的压力并不御那压力的。缓缓站到青石边上，瀑布俯冲而下，在青石边大，秦羽能够比较轻松的抵“是！”秦羽当即上，扎了马步，还是

“站到中央去。”赵云兴冷声道。

荡了，无缓缓移动着脚步，朝中奈，只能央移动过去，越是朝中您必须可是他越大，秦羽已经感到央，水流冲击力就越来身体在晃到中央位置。秦羽心中

“不好！”

一晃，脚下支持不住，就一下子被冲入了湖秦羽感到身体中。

“继续！”赵云兴淡然道。

……

受了，过去日在温泉中，到了极限，再肉都有着一阵阵的酸麻感，很爽。一了起来，每现可是天黑，秦羽中就是秦羽最大的享进入温泉中，全身肌眼都眯躺在温泉还没有这样的感觉，舒坦地双在每日锻炼

乱晃悠着。竟然，其他部位依旧多，此刻出现了金色的羽毛小黑半年才长一点，小黑也在温泉旁，胡鹰要慢的般的只是是黑色的。小黑生长速度却是比一它的头顶之上

着了，秦羽睡在温泉中睡着了。

时候，秦羽便可以看看，泡温半夜，让医道高手翁闲觉，而等到后了一躺椅晚上要泡六个小时温泉帮他按摩以每一日日间他都书了。在训练，中固定的时候就在其中睡及涂抹药酒，那泉，他特地在温泉

以说，他不浪费任何一分时间。可

，二人正看着然酣然入睡的秦连言和赵云兴忽羽。温泉旁，出现两个身影，正是

旧稚嫩惜，从小带着秦看着秦羽嘴角晶莹小脸，连言心中一阵小羽还没的口水，以及那依是孩子啊。”羽长大，了连言完的“自己的孙子看待。全将秦羽当成有到九岁，疼还

绝对是他全达到赵云兴难得地有万人大军中超过这个极限，坚强的孩子，我了一丝笑容，看着秦羽是一个非常候，我在一只十他身体就要垮掉了。他竟给他的训练是真正能够坚持到一年的，只有一千人。”的真正极限了…一个正常军然能够坚持下来人的极限，可军的时，点头道：“小羽他，如果进行极限训练，完…当初王爷让我练

有专门的医道样吃珍贵药膳，泡温泉练军，主解除疲劳，还赵云兴那次高手帮忙按摩等等。是一般军人也不可能像秦羽一要

不过……

，而秦羽坚持下子都能够来，这的惊讶而且欣慰的。却只是确都是成年人一个孩子而已。一个孩那些军人是让赵云兴

莹开了和赵云兴笑然不知有人来过，透。剔连言容，嘴角那，只微微张着小口水丝线晶嘴，脸上却着便走秦羽依旧在睡着，浑留得看着有着幸福甜蜜的笑秦羽熟睡的模样，

起吧。或许……在梦中，他正和他的父王在一

年都没父王，已经快两来过一次了。

……

韧敏负重训练，训练，反应灵况下练拳，终日穿力情况下连续爆发度训练…瀑布下马步训练，受阻训练，速性训练，指力水中受水阻力情着性训练，负重行动，柔练，负重奔跑…深蹲训

羽进行全方位的也在飞速定的规律，赵云兴对秦练。秦羽也在突破生理极限，身体的技能训，不断的提高。赵云兴的训练中各种训练方法，按照一

一年后。

豹一样。不凸穿着长裤，赤裸着上如一个猎半身，他的全身肌肉并九就犹的秦羽几乎完美的流线型，出，呈现岁

断努力重要，最重要的就了，记住，极限，挑志。”赵云兴看着，前所未下去，你终战极限，超练其老师要回军队他不有的微笑看着秦羽，““秦羽，你的意志很坚是需要坚强的意有强，极限训功的。”一日会成越极限，只要你不秦羽

年来，秦羽甚至于羽都是流着泪水不断的暗中，每秦羽看愤怒自己老师的无情笑容，他脸上欣慰的训练着眼前的老师，一是今日看到老师都明白了。一次秦忽然全，可

坚定道。着赵云兴，师，我一定不会让你“老失望的。”秦羽看

猛庄，随着声，秦羽眼睛也微微红了起来，秦羽明白，从然转身，大步而走，……赵云兴微笑着点了点直接出了云雾山一声烈虎的虎啸头，而后今天起

了。他将独自一人进行自我训练