不适合？怎么可能不适合？

非常适合！

作要高明太多。着的那些瑜伽动比市面上流传想出这八组动作要的那个人一定是天才，可

古灵锻炼的效果如此明江雪就能把全身的力量调动出来。显，哪管宫吉他的效，一看跑步还是举哑铃都要之后惊为天人，这锻炼效果比她们劝说？立马跟进，一试强百倍，几个动作玲几女只看疗

神奇了，宫吉他有这出来，。看来他真的是别有居心么真的是太好的体操竟然没有拿

么这么轻松，一次就能，你，你们怎组动把八完？作都“啊？姐姐们做不累吗？”

半天，好不容易才做到了怀了八女，四个人第一次！在这巨大差距面前，疑人生中。发现染墨四段操力了三组动作。却是一次就做完古灵她一时陷入古灵努做八组动作，竟然

气身的力抽空了！”“累啊！都就这八组动作，把我全

操真的是秘籍啊！“这八段”

吉有这么好着捏着！”这人也太坏了，“宫的八段操还藏

。想得美！”“坏啊！我看他就是故意的大肚婆良心大大的的，想让我们当一辈子

墨四女累得都坐染在地上喘气，同样个小时都要大。是满头大汗，感觉这消耗下来比她们运动两三

“……”

是变态。多累？宫吉那个变态，他她们这说的的女人果真也都看出你们有是人吗？我可一点都没

完整打出来。动作一次的打击，不过，今天非遭受到了不小要把八加倍努力更是刺激她组古灵心里面在吐槽，一时也

复体力，古灵又即开始练习。刚一恢立

好像发现了女这一时。又再次开始恢复差不多，新玩具，当体力染墨四

开的，但最后是想走起这波涛经不。汹涌的壮观画面吸引在旁边的宫吉本来还是

看着这五湿而尽显地想起古诗两句。一字排开，被汗水打自禁女身材，情不

横看成岭侧成峰各不同。近高低，远

一瞬受到了浓郁这诗描写出子真不错啊，熏陶。似乎，这样的日的文化这才是人生！神韵，的间，宫吉感眼前画面

身体不对劲了。玲她们的四女在经过水之后，渐一个小时的挥洒汗候，江雪然而在宫吉大饱眼福的渐发现时

有在她们身上发情并没她们习惯地觉得了一圈。圈才对。但这样的事此激烈运动过后，四女按照正常来说，如生，反而是吃惊发现，肚子又大肚子应该能够小一

一时间，把将要逃跑的宫吉给围住。四女都不淡定下去，一了，没人敢继续练

“宫吉你别跑！”

事？”“这到底是怎么回

哪都不准跑！”天你“你要不说清楚，今

宫吉溜走。她三女也是着急地抓着江雪玲带头，抓着宫吉，以防宫吉审问，是其一把

肚子的样子，浑眼了，想象一下自己也暗松一口气，但也不敢身不由得打一个像江雪玲她们大很担心自继续练这八段操了，寒颤。古灵下雪玲她们那样子。子，确认小腹平平才古灵一时傻意识地摸了摸自己的肚己要变成江

身上的灵气本来就消化合你气，肚子变大再正常“我一开们自己不肯听的！你们始就提醒过你们你不良，这再练八，说这八段操不适不过了。”段操提升灵们的，是

了吧？甚宫吉就提醒过这些女人了，现在后悔是委屈地说道，早

？”么办“嗯？谁让你不早说清楚？那我们现在怎

都是怪宫吉你，这事你！”不管，要负责可“是啊！我

故意的！”肯定是，好不容两厘米，结果“辛辛苦苦了这么多天回来！宫吉，你这又大了易才把腰围减了

足两。这两几女这会是欲哭无泪，刚起这一个小，发现比掐着宫厘米，她可是辛呼呼道。吉的脖子气，吉的后背，用手的软尺一量自己的腰围急之下，孙雨乔跳上宫了，实是令她足苦锻炼了时就破功天啊孙雨乔拿出随身携床量的足足多了两厘米崩溃。一带着

内“我一直都对你星期就能帮你们把体们负责啊，都跟个你们说，跟我双修，不出一的灵气消化掉……”

行着粉拳攻击，痛苦和快乐并宫吉这遭受着一众。

想“哼！宫吉你得美！”

”“我们才不上你当！

的训练计划把！”“玲姐，我们还是继续我们

“不如我们加倍训练惨了！哼量吧！伙，被他给害！”都怪宫吉这家

双修，一人开。呼地才跑江雪玲等几女锤两拳宫吉他，气呼一听宫吉还提什么

宫吉出只能是对们她们，不要练这八一下气，继续她的锻炼原计划，八段操就提醒过段操，是她们不听主要还是，宫吉的确是一开始。不占着理，是不会再打算碰了。

练，你身上没中的妙处你很快就会知道。加油吧，五星着你！”。相作都连贯起来，其级大酒店的厨师长等处很多！等你将八组动反，好“古灵你尽管任何副作用有灵气益处，八段操对你来说不存在

惶恐不安在旁，立即明白她在担心什么，哭笑不得地跟她解释。宫吉见古灵

面变化，肚子也了，就相信了身体在往好的方够明显感觉到一些多吉的话，这八段操真古灵犹豫了片刻，最后余的肥练这八段操。一个是肉变小还是选择继续大，反而是小腹的宫没有变能的是适合她。

他提过的，说让古。还好宫吉他说要给古灵表面上是很不以为然还有宫吉，实灵她培训，古任金煌酒店的厨师长是很诚实地在接受。有些担心自己的厨艺却是灵担，古灵非常的期待，但对则身体

，喝盐水补充水分，一墨管是不是真的八段操，晰，样，真是神了越精神，身体各方面能！这不都古下去了。四女的打扰，惊喜发现自己这是越练整天下都没浪费一点，力坚定不移地练灵她疯狂在练。饿了喝牛奶补充能量古灵已没有了染头脑也变得无比清有大幅度提升，经打算以后像是换了一个人一

终于灵欣喜，起是可来。以将八组动作串联了到了晚上的时候，古

量要从最后一组动作发热得厉害，仿佛掌上喷出去！有一股力手收势，手掌合十，掌心

哇！我好像真的变得原来我也是个天了！牛逼才！

气喷出来，自己这马的道刀就要做到出来，想起宫吉在教她时候，里时，手掌好像有一了！上练到这古灵惊喜得要吼